整个夏天，我的健身计划执行得比较好，再加上天气炎热，我每天的运动量和出汗量都特别大。所以，即使我没有刻意节食（我一向胃口很好），但体重在稳定中持续走低。而且，腹部平坦，精力充沛，体态轻盈，让我感觉很好。

我习惯在每天起床后早饭前测体重并记录。今天早上的数值让我欣喜不已：119.6。这说明我现在的体重比去年夏天时轻了八斤！

几年前，我给自己设定的目标体重是120斤，今天，终于实现了！我要把这种状态稳定下去。

起初，这个体脂秤的单位是公斤，后来，我把它调成了“斤”，觉得斤这个单位更直观而准确。

今天的测量结果还有几个数值让我心情不错，比如：体重-3斤，体脂率-5.3%，肌肉比例+5.2%，内脏脂肪-2.5。

只是，看到这些数字，我不禁产生了一个疑问：内脏脂肪和脂肪率这些数据是如何测出的？是唬人的，还是有什么科学依据？出于好奇，我上网查了一下。

体脂秤通常采用生物电阻抗法（BIA）来测量人体成分。人体组织对电流的导电性不同：肌肉、水分等导电性强，而脂肪组织导电性弱。当人体站在体脂秤上时，体脂秤通过电极片向人体施加微弱电流，测量电流通过人体时的电阻抗值。根据测得的电阻抗值以及使用者输入的身高、体重、性别、年龄等基础信息，体脂秤内置的算法可以计算出人体的脂肪含量、肌肉含量等成分数据，进而估算出内脏脂肪的含量。

原来如此，姑且信之。

继续努力。养生保健，享受生活是我的第一要务。