朋友圈里，假装读书的人

你也在假装读书吗？

我有个朋友，最近发了条要开始读书的朋友圈：我决定安静下来看书，从哪本开始呢？都这么迷人。然后图片是几本小说。

过了两天，我问他：看了多少了？他说：还没开始，最近迷上了抖音，没时间看了。

有多少人也是这样？在知识焦虑的冲击下，拿起了尘封已久的书，先拍照发朋友圈，再翻两页，然后就没有然后了...

人人都说读书好，可是认真读书的人却很少，假装读书的人越来越多。

为什么不能静下来读书？

因为外界的干扰太多，我们容易变得浮躁。

我们喜欢用手机看文章，一目十行，只关注自己感兴趣的地方，在这个过程中，大脑一直处于浮躁的状态，很容易退出阅读。

读纸质书时，也容易受到这种状态的影响。记得以前没有手机等通讯工具时，我们更容易沉浸在书本里，像完全进入了另一个世界，读完后畅快淋漓，这种状态在心理学上被称为“心流模式”。

但人心的浮躁和无处不在的干扰，让我们很难进入心流模式，体验到读书的乐趣。

面对现状，如何破局？

001  调整心态

做任何事都不要急于求成，读书更是如此，只有真正沉淀下来，去思考，去体验，才能真正在书中得到启发。

我们拿起书本时，最初可能会沉不下心来，但要逼着自己，努力坚持15分钟以上，此时大脑就容易进入心流模式。

002  制定计划

不要随便翻随便看，要制定一个切实可行的阅读计划。

这个计划要包括每天要读的书和阅读的时间，选择自己真正感兴趣的书，利用好平时刷手机看电视的时间，静下心来，形成习惯。

003  输出成果

输出成果最好的方式是写作，比如写读书感悟，在写作的过程中，你会对所读的书有更深的理解，同时看着自己的文字，也会有满满的成就感。

读书，不是为了发朋友圈，给自己贴上“我看过这本书”的标签。只有认真读过的书，才会真正融入我们的骨血，嵌入我们的灵魂。