相信大家都熟悉一万小时理论，就是说做某件事情达到一万小时后，就可以成为做这件事情的卓越者或者说专家。
但是刻意练习这本书的作者艾利克斯对这个观点持截然不同的观点。他指出不是每件事情都要经过一万小时才能成为卓越者，如果只是简单重复练习，就算达到一万小时也不会成为卓越者。
练习不是不断重复，正确的练习需要好导师，有目标，有反馈。
而且刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。
长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。
长时记忆的培养要点主要有以下几个。
赋予意义，精细编码，提取结构或模式，加快速度、增加连接
学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习，在情境中学习可以获得的隐性知识。隐性知识占比多少通常影响着对事物认知复杂度能力高低的能力。
