今天，我觉察什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵性或者小我。每一刻，我觉察我在聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。今天，我觉察我听到了什么。
今日功课
觉察你在聆听什么。觉察你喜欢聆听灵性还是小我。
今天 我聆听灵性，平和，喜悦。
早上起床的时候，阳台上的橘黄色的朝阳蓬勃，小区院子里的小鸟清脆的叫声唤醒了我，感受到了生命力。
今天起床后，我主动炒的菜让昨晚辛苦做了所有家务活的老公多睡了一会。我一边炒菜，一边哼着Walking in the jungle 的童谣，老公起床后欢快搞笑的和我讲：老婆我今天睡得好舒服！辛苦你起床炒菜了，然后也跟着我哼唱这个童谣，轻松愉悦的氛围在厨房漫开。我感受到了因为我服务于老公之后，他感受到了我对他的爱 ，所以他今天被我服务的言行爱语感染到了。
到了公司，又要处理一些棘手的事情，我内心的假我跃跃欲试准备跳出来了，但是我听到同事进来热情的和我打一声招呼：早上好！我顿时就平和了，我就是我，听从内心的声音，自己去寻找自己的价值，自己给自己的工作赋予意义吧。
下班的时候，公司领导找我谈加薪，因为比我遇料的加薪少一些，但是领导是运用标准的非暴力沟通的句式和我沟通，让我觉得听得挺舒服的，有被尊重的感觉。
晚上8-9点是我第一次线上拆书，拆完之后，内心挺有成就感的，我的徒弟李传海一直坚持听完且给我很好的建议，感谢你帮我成长。
