打开链接的各位看官如果你还不到45，你还属于青年；现在中年的定义是45到65岁之间。
之前看过一个对油腻中年的定义，指的是年过中年之后大腹便便不修边幅，每天捧着枸杞茶悠哉悠哉的人。其实，好多年轻人也有很多不求上进大腹便便，特别是大城市的土著人。
日前跟朋友聊天中年油腻男这个话题，很多男性中年之后不注重减肥保健，任其往肥处增长，很难看到一个干净立正的人。我自己的经历也是在游泳池更衣室，中年人大腹便便者众，我有时会有奇怪的想法，这样的先生得配什么样子的女士呢？（换言之，什么样的女人能忍受这样的先生呢？）。反而在健身房更衣室里，无论年轻人还是中年人，大部分人非常健硕有型有朝气，人见人爱。
这个朋友虽然年过55，但依然保持健身瑜伽，身材和活力堪比三十多岁的年轻人，走路非常轻盈，对自己能够严格要求，经常说的一句话，一个连自己身材都管理不好的人怎么能管好企业。听完我心里有愧，79公斤的体重一直降不下来，也是自己的自制力欠缺了很多，企业也管理得一般般。
人到中年，人生过半，还有最后不到20年的青春尾巴，不能过于放纵自己，让自己早早步入老年人队列。应该经常更新自己的脑袋，多与年轻人为伍，跟上时代潮流。人老先从心态上老，千万不能不求上进、不思进取、固执己见、固步自封、好为人师。
我有两个大学同学，50多岁开始跑马拉松，周围也有很多中年人经常会泡在健身房。相反，30多岁的年轻人自恃年轻，从不锻炼，就爱打游戏刷抖音，各方面的体能都相当差。
有人说，女人七七四十九，男人七八五十六，分别到了更年期，其实我周围的朋友都比这个数字晚了三四年，说明大家的生活质量提高了，衰老也延后了。
但中年人又是多事之秋，身体新陈代谢速率下降，各种疾病找上门来。所以真诚希望各位中年人保重身体，放下你的工作压力，每天保证充足的睡眠，适度的锻炼，保持均衡营养，减少不良情绪等。
