每过一段时间，我就会在网络小说中沉迷，一看起来，运动也不想去做了，长时间的盯看手机，肩膀酸疼，眼睛发胀也不管，其他不是特别着急的事情都放下不管，除非特别紧急的事情才做一做。
袁姐说，她以前也是这样。给了我三个建议。第一是观察自己的需求，第二是感受身体的召唤，第三是不内耗、允许自己沉迷。
按照袁姐的建议，我观察到自己强烈的需求爱的陪伴，上周儿子回来了几天，内心立马感觉充盈了很多。再者，感受眼睛胀、肩膀酸的时候就放下手机。第三，想看的时候就看呗，不纠结。
奇怪，没有整天整天的想看小说了，好似又恢复了正常的作息。
