最近越来越看到了，是我们的思想在不断创造“现实”。
我特别害怕晚上照镜子，一照镜子就感觉很恐怖，所以如果晚上起来上卫生间，经过镜子，都不敢去看，生怕看出什么来。
对于这个恐惧，我没有去觉察，而且害怕去看这个恐惧，好像去看它，就把它们激活了，它们真的会出现似的。所以以前根本不会去看，不敢碰。
而我不去觉察，它们又一直在，搞得我每次都要躲着它们。
最近两天，我决定把它们带进觉知，看看它们到底是什么。
一看，我就发现了这背后有很多我从小接受到的“鬼”文化。死人有鬼魂，鬼魂会附活人体、索活人命，会操控活人，而因为鬼魂无形，所以它们无处不在、如果被附上，活人无法摆脱…而且这背后加上从小到大听过的鬼故事、村里死人后的各种传言、各种神鬼风俗，显得更加真实。
“照妖镜、照妖镜”，似乎镜子能照出鬼怪，所以每次照镜子，我都很害怕，镜子里会照出鬼魂神怪，把自己吓死。
而如果去审视这个恐惧，其实就是打开这些鬼怪，似乎也是让它们复活一遍的过程。因为觉察的过程，也是这些念头、画面浮现到觉知的过程。
而如果没有足够的勇气和觉知，是不敢去面对的，当有了勇气“真的有就有好了，死就死好了”，豁出去了。再去看的时候，恐怖包裹的细细碎碎的一堆信念和故事就开始慢慢呈现…
不过因为还是很害怕，我选择白天去看。
发现，恐怖的感觉确实是头脑的信念在创造。想象，一照镜子，“人死了会变成鬼”，“鬼有恶鬼”，“照妖镜，镜子照到妖”所以一照镜子，头脑相信有鬼，鬼是什么样子，鬼会怎么吃人，以前听过的故事、看过的鬼片等等塑造了画面，就会出来，好像真的出现，在身体内在穿梭，说着话、做着各种恐怖的事情。而这些都是头脑里面的信念在内在显化，身体跟着产生各种反应和感受…
而一旦去看到，“似曾相识”的感觉就会升起，“哦，就是这个感觉”“哦，就是这个想法”。慢慢发现，它们的来去……
看清看透，哦原来，是一场虚惊…
可是没有看清看透认出之前，它们感觉起来就是真实不虚的，不会因为听说“恐惧是虚幻”就不恐惧了。只有彻底看清，那个虚幻就自己消失了。
