打卡日期：2019年/1月 6/日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 55 /90
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 5 ）个，累计（423 ）个。
早睡早起 8：00---21:00 练琴 0 分钟
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成作业，摘录好词好句，早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
陪孩子一起早饭、午餐、晚饭。不碰手机，早睡早起完成
【逗哥】今日闪光点
* 利用一个番茄的时间，完成了奥数作业。特别是昨天没有参加课程的学习
* 利用学习的知识为妹妹们解答题目
* 下雨天，利用休息间隙，一起做热身运动
* 陪妈妈一起学习包馄饨
#父母教练检视#
* 休息天遇到下雨，同时还是身体恢复，所以在家休息时还要完成作业，
适合冬天的运动，适合身体恢复阶段的运动，适合和家人一起运动的运动
还是一句话，身体健康是一切生活学习的前提，身体健康了，才能高效率完成学习任务
* 今天的晚餐吃馄饨，逗妈鼓励孩子一起参与，孩子欣然接受，参与了整个过程
最后也吃到了自己包的馄饨，样子一定难看，而且不一定完美，但至少是个烂开始，期待好开展
