中原焦点团队雷素敏坚持原创分享995天。咨询收获:

本周第1次，咨询师

约练收获:是关注来访者的感受，当我们不清楚时，多问问他。这样才能进入他的脉络和他同频共振。

来访者来咨询他本身就有答案也许他不知道他有答案，或者是自己不确定，需要在确认一下，我们就要走进他的脉络中，站在来访者的角度感受来访者的感受，并且了解他的看法和思考，他的思维框架下，一个冷静思考梳理问题的机会给予解决导向的引导。

有时候我们认为聊到已经找出答案就可以了，但是来访者也许多陪伴一会儿才能让他的情绪全部宣泄出来。

不要带着我认为是……带着预设是很难走进来访者的内心。相信来访者是他自己问题的专家。

本周第2次，咨询师

是地面咨询，学生因为早自习被老师点名批评，因为老师的误解，感到很委屈，当他来到咨询室时，我们对心理咨询的了解说起，聊了聊他兴趣爱好，我也从这个孩子身上学到了很多，中说给孩子听，让孩子被赋能、被看见。目标是怎样交朋友的困惑，这些聆听他的想法和感受，听他是怎么理解的？以前的成功经验是什么？自己怎么做才能向目标迈进一步?同时注意赞同的地方有肢体语言，如点头微笑、嗯，通过探讨，他有了自己的解决方法。其实交友的方法探讨出之后，我再问问孩子，这一点还需要不需要再多聊点儿，还有什么想说没有说到的地方？多听听孩子的。（咨询中我预设了孩子已经解决了问题）我觉察到自己有自己的想法进来。因为来访者的目标就是想解决朋友的问题。

我自己内心有想法认为快期末了，想让他成绩提升的快一点，自信再多一点。想让他看到了成绩提升给他带来的力量和希望，虽然他的分数从五分提升到九分，他的心情从三分提升到了八分。自己的语音，语调和面部表情都有了很大的变化。咨询都是独一无二的。这为下一次咨询做到更好打下坚实的基础，自我督导也是一个成长的方法。

自我督导觉察自己发现

改进的地方:时刻谨记时间设置。这次咨询在时间设置上比预定时间多半个小时。当他交友的问题解决时，就该停止。当他提到学习成绩时，应该和他放在下一次聊，遵循时间设置，只谈一个问题，这样效果会更好。

2020-1-20  10:30