1.针对他人的意见和想法———批判思维
比如，阅读或者听一本书，与人交流聊天，需要一些批判性的思考，意见正确与否，如果自己去做应该如何做
2.帮助他人解决困惑或他人寻求帮助——GROW模型
比如，考驾照报驾校，G你的目标是什么，准备什么时候实现你的目标
R目前的现状是怎么样？你之前为实现目标做了哪些努力？谁都与此相关？他们持什么态度？有哪些原因影响你实现目标？与你相关的原因有哪些？
O为改变目前的状况，你觉得有哪些方法？还有吗？或者你曾经听过别人说过相关的方法吗？这些方法的优缺点？如果给你接下来的行动打分，你会打几分？？
W你计划什么时候开始行动？需要什么人的支持？还需要什么帮助？
帮助学生
G你对高中有没有目标？具体到哪个高中？
R你想考的高中录取分数线知道吗？那你觉得距离实现你这个高中还差在哪里？那你有没有为之努力过？方法对不对？什么原因影响你？谁都与此相关，他们都持什么态度？与你相关的原因有哪些？
O你觉得自己应该怎么去努力？有什么方法？行动的可能性有多大？
W你打算什么开始行动？需要谁的支持和帮助？以及如何获得帮助？
3.自己思考解决问题——六顶思考帽
常规思考:你的目标是什么？这样做的利与弊(正反两面)有哪些？问题背后的真正原因？有哪些解决方法？
系统思考:1.蓝帽思考你的思考计划和思考目的？以及思考最终思考的结果和下一步需要思考的重点，未解决的问题。2.白帽思考当下的事实与真实数据，不作任何评判的现状分析。3.黄帽与黑帽思考问题的正反两面，利与弊。4.红帽情感化思考。5.绿帽带来创意的思考，自己的独特见解。
与佳佳的聊天问题？
思考的目的是希望能找到解决这一问题的办法，我的目标是能与她很自然轻松的交流，不再担心没有话可说，永远不再担心这个问题。
当下的情形是，1.一看到她或听到她的电话声音，内心就会不自主的担忧，莫名的紧张。2.交流时并没有思考她当时的心理和需求，也就是她所想要的，而不是我所想给的。3.聊天只会一味的挖掘她的说话内容，使得她个人空间缩小，而与此同时，自己不善于聊自己，给她的感觉就是把自己藏得太深。4.关心或聊天的方式不对，总是给她一种质问，试探，没话找话的感觉。
这是什么原因导致的呢？简单一点就是心态不够平和，深一点就是太在意，在意自己的说法和聊天内容会影响她对自己的看法，其实这还是固定型思维，你需要思考的是如何在意她，她需要什么，她想要什么，她想要的是你这个人，还是想你说的话，与此同时，自己要改变为一个成长型思维的人就要先学会接纳自己开始的笨拙，但需要刻意练习去了解她内心所需，内心所想。
正常的聊自己和她，调侃式的自黑，抛掉自己不会说话的想法，接纳自己的笨拙，抓住心理所想，所需，刻意练习。不要深究她所做的每件事，有话题就聊回自己，相互聊。
