课前唠嗑

“不带评论的观察是人类智力的最高形式” ——克里希那穆提

“不要急着做什么，站在那里。”——佛教格言

以上两句话，摘自书友关于《非暴力沟通》的读书笔记，曾经多次看到别人分享一本书《非暴力沟通》，但是至今还没买来看。今天查询资料才发现，原来“观察”正是非暴力沟通四要素之一。

看来，很多人，都面临暴力沟通的烦恼，都在寻求改善人生的出路。今天，我们就学如何在亲子互动中利用“观察”来达成良好沟通目的。

007期 盯住事实，止于观察

“有时候困扰我们的不是事物本身，而是我们对事物的评判”。

B选择里，妈妈并没有对孩子做出任何关于“你”的评价，只用描述语言来表达“我”的观察。即使在说出自己想法的时候，也特别加上了“我觉得”三个字，非常尊重地咨询了孩子的意见。

而A选择直接命令孩子去擦干地板，阻碍了孩子主动发现问题，思考，主动探索解决问题的可能。

很多时候，孩子并不会做出真正意义上的“错误”，不过是他们在探索世界、自我开发的过程。

如果放下主观判断，用观察，就能够避免孩子因为受到父母的语言压力而放弃探索世界、生活，丧失好奇心和抗挫力。

×爸爸：“考试这么差，还要发脾气”

孩子：“我发脾气关你什么事”。

×妈妈：“你太懒了，自己的房间也不收拾”

孩子：“我就是喜欢生活在垃圾堆里”。

我们的评判可能会让孩子感到委屈，紧张。从而激发他为了让我们体会他的难过，顶嘴、狡辩。

不断的评判，只会让孩子更加远离我们，排斥我们。

✓别忘了我们还有更好的选择：

妈妈：“衣服和裤子在床上，我还看见两只袜子”。

爸爸：“你这次78分比上次少了12分，而且我看到你把试卷撕成两半”。

尝试这样不掺杂个人想法的语言，更接近客观事实，更能让孩子接受。

贴近事实的客观观察可以让我们更理解孩子更接近孩子。

tips

✓“如实的观察，正确的观察，可以让我们更加关注当下。“在你面前的那个人，他做了什么？他有什么感受？，你做些什么能够让他的生活变得更好？

练习工具1  分清观察和评判。

测一测，以下哪些是观察，哪些是评判？

1.前面那辆车停在路中间，司机没有公德心。

2.孩子青春期特别叛逆，家长的话都听不进去。

3.张老师笑着说，欢迎你就读我们学校。

4.张老师是一个热情的好老师。

5.今天上班你又迟到了。

6.9点上班，我看见你9:20走进办公室。

7.你的英文很好，能看懂美剧。

8.你的数学成绩是98分，英语成绩是90分。

9.我的孩子盯着电视看，我喊他，他不理我。

10.周三的下午，他给我打了一个电话。

答案如下。

3、6 、8、10是观察，1、2、4、5、7、9是评判。

如果你答对6题以下，你可能需要花点时间和精力来学习区别两者。

本节内容摘抄、表格内容均来自《亲子沟通密码》（邹璐 著）

学习心得

001.主观评判，越是在亲密关系里越容易不小心存在而不自知。因为亲密关系不像社交关系那样，需要保持距离、敬畏，所以我们很容易“无压力”地脱口而出，主观、随意判断家人的行为，导致大量的误解。

孩子，一开始觉得自己被误解了，会立马反抗“我没有”、“我不是”，夫妻之间呢，被误解了可能就立马选择沉默生气。所以，以后，当我们听到“我没有”这三个字时，一定要快速、敏锐地洞察到，自己说的是客观事实还是主观评价？

如果是客观事实，对方一般不会强烈反驳，一旦反驳，我们就要警惕。毕竟，谁也不喜欢被冤枉，冤枉人也不是什么好事。

002.最这个方法很有用，我第一次看《亲子沟通密码》时，书上很多方法没有完全记下来，但是这个容易操作。

以前看到孩子把笔放在嘴巴，我立马会大声呵斥：你怎么吃笔呢！，孩子马上反驳并且哭闹：“我没有！我没有！”，引发一连串争执。

看了这一节内容，我再次看到她把笔放嘴巴，说：“妈妈看到你把笔放在嘴巴里面哦”，孩子意识到自己做了错事，不好意思地说：妈妈，对不起。然后把笔从嘴里拿出来。

003.无论是沟通语言还是写作，观察者视角都非常重要。学习亲子沟通也不仅仅是解决亲子沟通，能够从整体上提升个人的表达水平。

                  …到此，下期再来…

德鹰和老公一起学育儿001：刻板印象

德鹰和老公一起学育儿002：背景音乐

德鹰和老公一起学育儿003 : 做回自己

德鹰和老公一起学育儿004 : 一声啊哈

德鹰和老公一起学育儿005 : 找到礼物

德鹰自己学育儿006 : 心想事成

作者简介

德鹰，持续成长二胎宝妈，985传播学硕士，米菲母婴最高代理商，羊奶粉营养顾问。