接上一篇，何为控制感，也可以说是一种胜任感或自主感，从书中总结来看“控制感”是一种驾驭局势的能力，同时也是应对压力的解药。
“倘若没有健康的控制感，孩子就会感到无能为力和不知所措，也往往因此变得过度被动与顺从。孩子一旦被剥夺了做出有意义的选择的能力，就更有可能变得焦虑，且爱发脾气，甚至还会自暴自弃。在这种情况下，如果没有父母所提供的资源和机会，孩子就没法完成自我发展。在缺乏控制感的情况下，不管孩子的成长背景如何，内心的混乱总是会带来伤害。”
因此，增加孩子健康的控制感，当他们在成长路上遇到各种复杂局势的时候，其压力水平就会得以下降，从而能够从容面对。
