焦虑是如何产生的？
压力+纠结=焦虑
所以在面临一些外在压力的时候，如何不纠结才是关键
如何不纠结？
一是乐观归因，碰到压力的时候，始终保持一个积极的心态；
二是速战速决，快速高效完成要做的事，不拖延，不纠缠；
三是减少内在的消极声音，跟那个积极的声音在一起，听从召唤，马上去行动！
学习动力引导，三件事：
一、是引导孩子建立对自我的正面感知。相信自己，相信能学好接下来的内容，树立对学习的自信心，“我能行”，“我一定可以”。
二、是引导孩子建立对学习情境的有效回应。对学习的内容有充分的认可接受和价值肯定，“找对方法，学好数学很容易，数学学好了，理科也很容易了”。
三、是用成果反哺动机，形成正反馈。在学习的过程中，建立奖赏机制，在学习取得一定进步时，奖励自己一些好处，家长也及时进行肯定，让孩子从学习中找到乐趣。
