5月31日
1.考前父母首先要放下焦虑，孩子会因为父母的焦虑而更加焦虑；
2.把心定下来，把大事分解为小事，当下做的这一件事是最重要的；
3.此刻坐在我对面的你就是最重要的人；
4.高考就是一个个题目的组成，找到合适自己的方式去学习就好；
5.押题求的是一个心安，不能用买彩票的心态去面对高考；
6.心无挂碍时就不会被挂碍所障碍；
7.高考是为国家选拔人才，人才首先要有悲天悯人之心；
8.想想最坏的结果是什么，能接受这个结果就不会一直纠结于当下的问题；
9.面对高考的心态：正念-多想好的事情；私心少一点；专注于每一道题目；接受最坏的结果；
10.高考是为了遇见更好的自己，放下心中的石头，轻松去面对；
11.人生起伏很正常，当改变不了环境时，就改变自己的心态；
12.不要对自己要求太苛刻，接受高峰，也接受低谷；
13.每天睡前回忆当天学习的内容，想象自己考得好的那种状态；
14.人生中有很多的美好，不是只有高考这一件事；
15.心向阳光，才能遇见阳光；
16.经常谈问题容易制造问题，经常谈焦虑容易制造焦虑；
17.孩子面对中高考的焦虑其实是整个社会认知给到孩子的压力；
18.鱼和熊掌不可兼得，抓住中心，延迟满足；
19.如果真心想要，就要有所取舍。
