2018-09-8日网络初级八期马晓丽原创分享第230天

外化：外化技术使用多是针对情绪问题，把"情绪"命名，作为一个个体去和她对话，把当事人和当事人的情绪作为两个独立的个体去看待，通过对话，让当事人体验自己和情绪各自不同的感受。

当事人选择代表情绪的玩偶时，看似是玩偶，但为什么选择某种玩偶其实潜意识里是有相匹配的因素的，咨询师和当事人对话时可以询问为什么选择它代表情绪啊？给她起个什么名字？是什么让当事人给她起这个名字？其实这也是帮助咨询师去了解当事人真实的想法和感受。

外化技术的瓶子装的是焦点的酒，所有的焦点技术在外化对话中都可以使用。