友生病了，打了两回电话都没有接，昨天中午我又打过去，还是不接。我知道她这次的病已经缠绵了很长时间，苦于不能脱身，探望不得，于是中午我又给她留言:身体好些了吗？这个年龄了，好好照顾自己。
下午三点多，她回话:前些天一直发烧，这几天温度正常了，在家养养，吃点药。
然后又回:以后我会好好吃饭，好好爱惜自己的，生病太难受了。
是啊，世上的事只有经历过，才会有刻骨铭心的感受，就像我们的身体，不经历过病痛，怎么能知道健康的可贵？
我在这方面其实也是这样，前段时间，两个孩子轮番感冒，折腾我三天三夜，扛不住，倒下了，头晕恶心，鼻塞流泪，难受至极，度日如年。虽然陪伴生病的女儿多年，深知其苦，但落到自己身体上还是感受深刻。于是，病好之后，便真的改了作息时间，不再熬夜，早睡早起。
到今天，我已经坚持了18天，还别说，回顾一下，真的感觉挺快乐的。这快乐源自于这样几点:
1.有了自主的时间
之前，我苦于工作家务，觉得完全没有了自己，又不甘心，在孩子们睡了之后就开始干自己想做的事情，往往到夜里11点还不能入眠，当然熬到12点也是常有的事。于是第二天常觉体力不支，而我今年犯了两次头晕，大概与此关系甚大。早睡之后，晚上陪小儿读书后就睡，几乎都是10点前入眠，早上自自然醒，时间在4点到6点之间，若4点多醒，到7点，这中间有两个多小时的时间属于自己，看看书，敲敲字，偶尔还能在网上赶个早集，这第二天的买菜时间也省了。
到了白天，该上班上班，该伺候孩子伺候孩子，若还有闲，出去走走路也挺好。晚上则该睡就睡，再不用抱怨生活无我。
时间搬到了早上，生活似乎从容起来了。
2.自我价值感提升
以前，因为熬夜我起不来，起来也是觉得像打仗一样，往往顾得了这顾不了那。女儿的药泡上，要到早饭后才能熬，有时间了自己上午熬大半天，没时间了丢给婆婆熬。早上吃饭也是慌慌，有时甚至吃不到嘴里就走了。婆婆每天早上做饭、熬药，难免有心里不顺之时。
而现在，我第一时间把药熬上，把早饭煮上，然后再做自己的事情，往往饭煮好，自己的事情干完，药熬好，还能给小儿穿衣起床送他上学。婆婆起床就吃上了热饭，自然气顺了，和公公拌嘴撒气的次数少了，家里一片祥和。
当然，让全家人早上起来时有饭吃，情绪愉悦，让女儿喝药准时，我的价值感又有了大大提升。
3.头脑清醒，精力充沛
回忆这两次头晕的经过，我发现一个共同点，就是自己晚上睡眠不足，白天又没有一点时间休息，因为总有事赶着，似乎还是很有精神，别人看我也精神百倍，但仔细想想眼皮时有发酸发沉，有精神其实是假象，铁打的身体也经不住长期如此，出现头晕，感觉天旋地转，与此关系可能甚大。
早睡以后，休息一夜，早上起来，觉得心情格外的好。中医也说，5－7点，大肠经当令，这个时间能排出体内宿物，是健康的首要标志，而阳气生发，起床活动，实乃顺应天地自然。
与友聊天，想到这些，再次感觉有规律的生活对一个人的重要性。人到中年，也终于深刻感觉，健康比什么都重要。以后更要谨记，尊重身体，夜眠旦起，养身养心。
