根据《这样读书就够了》一书中原创的成人学习方法论，用以下三个步骤帮助我们进行知识的内化：【选摘】、【思考】、【行动】。
选摘:
大多数情况下，我的建议是这样的：如果你想改变你自己，或者你目前的处境并不令人满意，那就一切从简——找一个你觉得该给你带来改变的行动，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失败，那是必须经历的一个过程。还是那句话，失败并不可怕，因为你总是要失败许多次才会有结果，并且又不是全天下只有你一个人失败，怕什么？关键在于在每次挫折之后能否吸取教训。只要能吸取教训，然后自我调整，那就是进步了。
思考:
我是一个全职妈妈，在做了妈妈后才觉得时间是那么的有限，想学的东西太多太多，而自己的绝大部分时间都用在了陪伴照顾宝宝上，总是想着等以后宝宝上了幼儿园再说，从而错过了很多的学习机会，导致自己都已经三十好几了还没有个人的标签，没有一样能拿出手的特长。就在2016年10月份时，我意识到自己再也不能等了，一定要花时间打磨一项属于我自己的技能，可能能为以后我谋生的技能，于是仔细思考，拿起笔来认真罗列，基于我的性趣等因素，决定要把英语打造成我个人的标签，之后又经过了仔细的筛选，最终加入了KK口语小分队，其实当时并没有想太多，从去年的十月份一直跟到现在，到现在为止一共参加了五期学习，共积累了1000个句子，并且利用这些句子每天写一篇英语短文，还穿插着学习语音语法知识以及自由语音。虽说从开始重拾英语到现在只有短短的四个多月的时间，但我的英语水平真的是有了一个质的飞跃，远远比自己以前学了差不多十年的英语水平高出一大截。我想这也就是李老师在文中提到的“一切从简——找一个你觉得该给你带来改变的行动，然后去做就是了”。
行动:
在参加了第一个付费学习的社群之后，真的是打开了许多学习知识的大门。除了学习英语外，我现在还想要系统学习excel表格制作，因为这对我的工作十分重要，我觉得也可以用这种方法，就去跟着一个课程一点一点的去学习，每天学习一部分，做好笔记，然后去练习，定时复习。我相信也会取得跟英语一样的成绩的！
