每天做一些苦差事
A1：在2018年5月中，每天早上，我会要求自己七点起床，从七点到八点看书一个小时，之后准备上班。事实上，我是一个很爱睡懒觉的人，所以每天七点起床对我而言还是一件比较挑战的事情，有几个早上我都没有起来。但在6月份，这个情况得到了很大的改观，我认为原因如下。
A2：事实上，这件苦差事我准备长期坚持下去，为了使自己能够长期坚持下去，我做了以下改良措施。第一、把起床的时间进一步细化约定。周一至周五的工作日早上，必须每天早上起床看书；第二、将男朋友引入进来，相互监督，监督的机制有两种，一是在七点的时候我俩必须在群里面打卡表示自己已经起床看书，二是如果有一方没有起床，则需要接受惩罚，惩罚措施是付给对方100元。
与昨天的作业《刻意练习》相结合，我认为每天一件苦差事是很有必要的，结合量化时间、量化完成的任务、有相互监督完成的人，能够促使自己在一段时间内养成一个良好的习惯。
