在我看来，松弛感即不刻意执念抓住什么，允许一切发生，让生活节奏慢一点
焦虑的缘由
35岁以前，特别在意别人眼中的自己，急切想得到别人的肯定。生活很不规律，赖床、不吃早饭、熬夜、加班等，也爱随大流、关注热点或是好为人师，指点别人的生活，整天忙忙碌碌却碌碌无为。
读书让一切变得更美好
脚步无法丈量的地方，文字可以；眼睛看不到的地方，文字可以。35岁以后当我沉下心来，开始阅读（十几年都没碰过了），去感受别人的生活，去了解别样的思想，去分析高手解决问题的方法，书中的故事、文字颠覆了我的认知。活在别人的眼中，只会让自己产生更多痛苦和焦虑感，自我接受、自我满足才是幸福的源泉。
用心， 尝试慢一点
我渐渐从忙碌的生活中脱离出来，慢下来，不在随大流，不再关注热点或者是好为人师，更多关注当下。比如上班途中坚持一小段路步行，让还带有睡意的细胞活跃起来；忙碌的工作间隙，喝杯热水或者远眺一下窗外休息一下大脑；孩子睡后翻看一本自己没读过的书，每天坚持一小时阅读，让阅读滋养精神；周末陪孩子中抽出一点属于自己的时间，去步行或者跑步，让自己对身体有更多的掌控感等等。同时也很享受当下，每一次早起又让我享受一次宁静不慌乱的世界；每一次阅读可以增加我的思维密度；每一次运动让身体的激素水平达到平衡，让我充满活力。
松弛而不躺平，努力而不刻意追求，是今年对自己最好的要求
