6-9

72kg，保持。下雨了没跑步。

早饭：一盒豆奶，两片全麦切片，9g黑麻汁，7g黑巧。

午饭：一包奥利奥（果然是我的最爱，吃的最快），一份米饭，一份倭瓜，一份菜花炒肉，一颗海蛎子。

晚饭：一个馒头，一份豆角土豆炒肉，一份辣椒鸡蛋，一块鸡块，一个汉堡，一杯红豆奶茶。

离开成都以后，发了疯的想念，于是乎想吃火锅，但是在济南的3个朋友都没空，我犹豫到9点买了一份香辣汉堡吃了，满足。

夜跑4公里。

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