你是否注意过这样一些人，他们看上去懒懒的，没什么烦恼的事情，或者说没有很具体的烦恼，他们似乎生活的一切还算舒适，他们只是，不快乐，不开心。
开始的时候，不开心仅仅是一种表象，但随着天长日久的折磨，侵蚀着他们的生活，让他们失去热情，失去勇气和力量，而逐渐走向暗夜。
没有原因的不快乐，慢慢的觉得身体被掏空，时间过的很快，很快幸福就过去了，生活没有了脉冲，没有动力，没有成绩。不知道自己喜欢什么，干着可有可无的工作，应付公事，疲于奔波。
有人说当你有了足够的能力时，就有了更多的选择，当你提升自己的技能、专业水平和素养的时候，就能摆脱这种苦闷的状态。
自律其实不需要努力和坚持。
李笑来的《财富自由之路》一书中得到“最重要的是赋予一件事情极其重大的意义”的观点；身边很多“自律”的朋友，他们的“自律行为”其实非常轻松，非常享受。
做到自律，最好的方式便是寻找到拥有那项技能、能做到那件事的人和人群，和他们共同度过大量的时间。就像成为李嘉诚的司机是许多人的梦想一样，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，你越接近优秀的人，跟他们待的时间越长，你也会变得越优秀。即便不能和他们度过大量的时间，你也要时刻关注他们，让“偶像”的行为时刻提醒、对照自己。
精深练习是建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。类似的说法是，做那些不得不放慢节奏的事情，犯错并加以改正--就像爬冰山，刚开始的时候会滑倒，会跌跌撞撞，最后不知不觉中就变得敏捷自如。
窍门是设定一个稍稍超过自己现有能力的目标:设定努力的目标靶，盲目受挫毫无帮助，实现目标才能突破原有水平。罗伯特说：‘这就在于如何找到一个最佳位置，存在于现有能力与期望目标之间的最佳距离。一旦找到那个最佳位置，学习之旅就起航了。’
目标明确的练习能够将学习速度提高10倍，这听起来就像那个神话故事，一小把种子长成了一根有魔力的长藤，长藤通往成才的天堂。
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上学的时候，非常成绩更加优秀。别人都在忙着复习，巩固，做题。而我在扮演小记者的身份，采访各种学习优异的同学，问他们有什么心得呀，什么技巧呀，为什么学习呀，怎么保持动力呢？也会质疑，为什么那些看似轻松贪玩有钱不在乎的家伙，学习却挺好的。现在至少明白一点，他们在培训班用了正确的练习方法，不断的重复训练。形成了正确的大脑回路，学习的能力提高了。
一万小时法则：任何领域的任何专家都要经过10000小时专心致志地练习。10年，每天3个小时的精深练习。
3500小时之后，学者往往在某一具体领域有所见树，对某一专业知识或技能拥有清晰的逻辑性。研究证明，天才的真正特长在于他们能够静下心来进行精深练习，甚至表面上根本看不出来他们在练习。
精深练习*一万小时=世界级技能
如果我们想最大化自身的潜能，所有人都需要精深的练习。无论你想构建什么类型的才能，都要遵循同样的路径。要成为你想成为的人，你就必须走上这条路。
