我觉得其实首先要明白痘痘问题，肯定是身体内部出了问题，我觉得像那种因为皮肤角质层太厚了什么的才起的痘痘那也只是外因 我先给你说一下，我的战斗经验吧嗯，首先我是看过中医的，给我开过中药拿过维A酸乳膏。我喝中药的效果就是从晚上八点能一觉睡到今早上九点，其他的就没有什么感觉了，微酸每天晚上图对我来说没什么用，痘痘仍然不见好，所以在喝了两个月中药之后我就放弃了，除他之外，我还看过另一位中医他诊断的结果是我脾虚体内有湿气 开了健脾丸 没坚持没看到效果也就不了了之 然后去了当时大学城里有一家美容院祛痘，他就是用粉刺针把你的痘痘挑开，然后把里面的脏东西挑出来，最后再消炎，防止留下痘印，其实这个是针对你已经长出来的痘痘有用的，他没有办法，从根本上防止痘痘再生，还有一些其他的祛痘面膜，祛痘膏我都用过嗯，反正对于我来说是没有用吧！祛痘面膜我用过普通的那种祛痘面膜还用过中药成分的那个什么七子白面膜也没用，然后真正让我逗逗治好的就是有一次我阴差阳错的去跑步跑了大约两个星期之后，我很惊喜的发现豆豆居然不在长了然后因为又有连续一个星期下雨 就停了一个星期 之后，我脸上冒出了四颗闭口，等天气放晴之后，我又继续跑步，然后那四颗闭口也没了，我就，坚持一直跑，大约跑到三个月的时候，我脸上的痘痘彻底没了，就是那种，我不跑步，也不会再长了，那当然，豆豆不在，还有一个非常烦人的问题，就是痘印的问题，然后我，也试过很多祛痘印的方法，比如说薰衣草精油，茶树精油，薰衣草纯露湿敷，这个我没有看出来，有什么效果，可能是见效太慢了然后我就决定狠一点，用了果酸换肤，然后我就在网上买了一套，他那一套是从8%一直到45%就是各种不同浓度的果酸，我从8%开始，只涂在那个有痘印的地方 （用前先耳后或手腕试一下是否过敏）其实一开始用果酸的时候会感到脸上有点小刺痛的，大约等我用到两个多月 用到15%的浓度的时候，我脸上的痘印就很浅了是 用点BB霜就已经完全看不见了，然后我就停用就一直坚持跑步，到后来脸上就完全干干净净，什么都没有了，对了，还有一个问题，就是在你长痘期间一定一定一定要做好防晒，如果你不做防晒的话，你的浅红色的痘印很有可能变成永久性的斑 长痘期间精简护肤 做好清洁补水保湿防晒就好 加上跑步 你的皮肤会比用其他精华什么的好得多
其实我前一段时间又起痘了，但是因为很多原因我没能跑步，正好前几天回老家，家里有跑步机，跑了三天，然后泡了两次脚，就是出汗，回到家里，我老公说我痘痘好多了 我还会继续坚持
