荠菜

“城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花”是辛弃疾的诗句,在桃花开的时候可以采荠菜了,野菜正当季。


荠菜

荠菜和蒲公英(婆婆丁)还有苦麻子长的很像。

荠菜

蒲公英(婆婆丁)

苦麻子

荠菜是梗上有很多小园叶子,蒲公英是带锯齿的长条形叶子,苦麻子是长条形叶子无锯齿。

婆婆丁和苦麻子都属菊科,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。荠菜属于十字花科。它们都有清热去火的功能,含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,有润肠通便的作用。蒲公英含有丰富的铁元素,有消痈散结的功效。

荠菜是护眼冠军,高钙高蛋白,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素。并且,多种营养物质的含量,位居蔬菜之首,是公认的高蛋白、低脂肪、高维生素、高微量元素的蔬菜! 常吃荠菜具有健脾养胃、养肝明目、润肠通便、清热去火、增强免疫等功效。荠菜的做法非常多。炒鸡蛋、炖汤或者做馅包饺子吃,都特别美味。

包荠菜饺子了,肉菜1:1

煮饺


谷雨后开始种地了,野菜就过季了。多采一些焯水后可冷冻储存,可以储存一年。

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