学习是高贵和需要持续一生的事！
学习目标(533488)
5:5个聚焦
3:3个理论基础
3:3个必备基本功
4:4个人性观
8:8个基本信念
8:8个代表性问句
53348是道，8(代表性问句)是术
庄子说:以道驭术，术必成！
道是基础，基础不牢，地动山摇;
道是导航，方向不对，努力白费;
道就是根，根深才能叶茂！
一、学习金字塔
被动学习:
听讲——知识存留率5%
阅读——知识留存率10%
视听——知识留存率20%
演示——知识留存率30%
主动学习:
讨论——知识留存率50%
实践——知识留存率75%
教授给他人——知识留存率90%
二、创立
1978年史提夫.笛.夏德和茵素.金.柏格的团队在美国威斯康辛州密尔沃基的短期家族治疗中心创建了属于自己的机构，SFBT这一新兴学派正式成立。
三、定义
焦点解决短期心理治疗是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。
四、SFBT的五个聚焦
聚焦正向
聚焦解决
聚焦现在与未来
聚焦成功经验
聚焦一小步行动
五、系统观
1.把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况，整个系统恒定不变，白多则黑少。
2.关注正向会带来什么？
对他人:(1)提高自我效能感
(2)建立良好的关系
(3)积极的心理暗示
对自己:(1)稳定情绪
(2)稳是改变的定海神针，稳生定，定生慧。
3.如何发现正向？
真正的发现之旅不在于发现新景致，而在于采用新眼光。
——马塞尔.普鲁斯特
