今天一天都是纠结着过来的，早起就想看儿子手机扣扣信息，发现他说自己强迫，不想活了，我当时就觉的紧张，然后慢慢的又淡定下来，知道是自己的焦虑。然后给老公打电话，老公的话拉低的我的能量，我彻底焦虑了。一早上无精打采，吃饭也没胃口，我就一直听锦明老师的音频，舒缓自己。中午还是纠结，焦虑的过着，晚上也没精神，自己知道自己的思维错了，聚焦错了，就是在情绪中出不来。感赏群里姐妹们给我宽慰，，感赏桂军姐让我内求，不要外求。感赏任桃姐虽然忙，但是回复我信息，让我等她。感赏我的好朋友，她说，你给我留言，我现在正在练车。我就一直看自己的感受，收藏的高能语言，就这样一直舒缓自己。后来去散散步，心情好多了。能量也上来了。谁知，儿子放学回家，看到我截屏他的扣扣，儿子顿时生气，哭。我急忙道歉，儿子生气，说我恶心，不想看到我。我就自己出门了，我反思，自己不信任儿子，不能给他高能量，自己还添乱，成为问题的一部分，儿子说，他自己可以纠正自己。为什么我又逼他。感赏儿子能量比我高。我从今天开始，积极提高自己的能量，给孩子力量。不害怕，不恐惧。加油！你行的！你一定可以克服焦虑症！！！！
12月4号
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