关于作者
盖瑞·查普曼，美国著名的婚姻辅导专家，婚姻和家庭咨询机构总裁。
核心内容
每个人表达爱的语言都不同，你需要学会另一半的语言，并选择主动地去表达。
每个人都有一个情绪的箱子，
等待被爱填满。“爱箱”满的时候，人们的情绪就会稳定，有安全感。反之，“爱箱”空的时候就可能在情绪或者社交上表现出不健全，这个情感的需求不仅表现在婚恋中，对亲子关系同样重要。
“恋爱的经验”不等同于“情感的需求”。“恋爱的经验”的确可以暂时满足人们在情感上的需要，给人们带来一种拥有亲密关系的幻觉。在恋爱的陶醉感消失后，情感的需求还是会重新出现。实验表明，一段令人神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。
因此，在恋爱的感觉结束后，双方应当认清恋爱经验的本质，理性地、努力地爱对方，填满自己和另一半的爱箱。通过什么方法呢？那就是学会爱的语言。
爱的五种语言是什么？该怎样表达？
“肯定的言词”——适当地用积极的语言鼓励对方，感谢对方的付出。心理学家威廉·詹姆斯说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。肯定的言词可以满足很多人的情感需求。当我们听到肯定的言词时，就会被激励，也更愿意回报对方。
“精心的时刻”——两人一起专注地做一件事，给彼此全部的注意力。关键点在于集中注意力，并且焦点在另一半上。以下有五条建议：
1. 当配偶说话的时候，保持眼光的接触；
2. 不要一边听配偶的话，一边做别的事；
3. 注意听感受；
4. 观察肢体语言；
5. 不要打断对方。
“接受礼物”——用礼物来表达爱意。
“服务的行动”——做你另一半想要你做的事，通过服务使他（她）高兴，表达你的爱
“身体的接触”——通过牵手、亲吻、拥抱和性生活来跟另一半沟通爱。
作为感觉到爱和作为行动的爱是不同的。作为感觉的爱是出于本能的，是爱箱的真实反馈。爱就是爱，不爱就是不爱。作为行动的爱是出于爱为对方着想，努力学习他的爱语。
爱是一种勇敢的选择。当选择了为爱行动，哪怕很艰难，慢慢地都会收获满满的爱箱。
爱的语言有五种：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触 。可以通过三种方式找到自己和另一半的爱语，用心体会对方最讨厌的行为和最喜欢的行为，你就能了解。
金句：
1. 你所表达的爱的语言，跟你的配偶的语言相比，也许就像汉语和英语那么不同。无论你多么努力地试着用英语表达，如果你的配偶只懂得汉语，那么你们永远不会了解如何去爱对方。
2. 我确信，保持爱箱常满对婚姻之重要，正如同保持适量的汽油对汽车一样重要。在你的婚姻中，若带着一个空的“爱箱”前进，你的损失可能比驾驶一辆没有油的车子更大。
3. 称赞、鼓励、请求而非要求、责难，这样才能肯定你配偶的自我价值。这样做才能制造亲密感，治疗伤痛，且可使你另一半的潜能充分激发出来。
4. 几乎任何有关爱的著作，都表明了爱的本质是给予的精神。五种爱的语言，全都激励我们要“给”我们的配偶。
5. 爱不是一切的答案，可是它制造了一种安全的气氛；在那种气氛里，我们可以寻求那些烦扰我们之事的答案。
