今天人一天都感觉很迷糊，很疲惫，很憔悴。什么事情都不想干，好怀念好好睡觉后的清醒状态呀。看着镜子里的自己苍老憔悴的容颜，真的都不想看。睡眠真的太重要了，不管是对于外貌还是对于整个身体感受来说。一台机器不停的运转，都会发烫，如果不停转下去，寿命就会缩短，提前结束工作，何况是人呢。
问题知道，但就是不去重视，总觉得一次熬夜没关系，一次没睡好没关系。可长此以往下去，我们还怎么好好生活好好工作呢？
就比如说这次吧，晚上和女儿一起聊到12点，本来就很晚了，我还在看短剧，沉浸在短剧中不能自拔，放下手机都还想看，很久都不能睡着。这已经是很影响睡眠了，况且半夜因为鼻炎又醒了。又折腾了好一会儿才睡着。这样下来一个晚上的睡眠时间就很短了。早上起床眼睛都是迷糊的，感觉都睁不开了。眼睛都是肿的，眼袋更大了。在糊糊涂涂中开火，准备早餐。
今天一天的感觉就是很想好好睡一觉，不想上班，真的不想上班。一晚上没有睡好，导致第2天整个人都不爽了。这样下去身体怎么受得了呢？还有就是女儿要早点休息，第2天才能好好学习。不能让她养成拖沓的习惯，总觉得睡晚点没关系，说没有影响，怎么会没有影响呢？
从今晚开始，一定要控制手机，控制睡觉时间。最晚最晚11:30要睡觉。一个不自律的人就有一个糟糕的一天，就更有一个糟糕的一生。
