我昨天才知道，原来减肥看的不是体重而是体脂率！
如何测算体脂率
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
体脂率越低越瘦 体脂率越高越胖
女生
体脂率在25%-30%的就是微胖界的人了。
体脂率在30-50%的就是重度肥胖了，我就属于这一卦，我的体脂率是42%，想起来真可怕！
so.现在开始要认真面对减肥这件事了！
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
体脂率越低越瘦 体脂率越高越胖
男性
体脂率在20%以上就算是肥胖了，所以男同志们要加油了！
这个身材是我 8月分的目标
