1.有了临在，为何还需要九型为镜？

       自2016年7月接触陈浪老师的东方九型课程后，就一直有临在体悟，安住于临在中，我瞬时平静满足喜悦。但我自己疑惑的是，为何有了临在这么美好的体验为基础，还需要九型对照呢？带着这个疑问，我来到九型一阶复训，终于体悟到为何需要九型为镜了。因为我们平时头脑里会一直不断的进行评判，产生很多的念头和情绪，随着临在的基础提升，会旁观到自己大量的念头起伏跌宕，但这些念头是零散的，千头万绪， 还没来得及看清它，下一个念头又升起了，因此我们往往又会迷失在这些念头中。但有了九型为镜，我的念头背后都有一根主线在牵引着，它一出现我就能很快认出它，知道这又是我的防卫机制起动了，知道这又是自己型号的核心价值又受到威胁而作出的反应。现在有了临在为基础，能够与自己的念头拉开距离去观察它，在内在形成一个冷静的观察者，再加上自己在九型中具体型号（人格面具），我们便能一眼识别自己的念头根源在那里，瞬时便不再掉入到这个漩涡中，一步步松动人格模式的限制，回归到我本心的自由。

2.让表达只是表达本身，不需要任何粉饰

      在与同修云瑞的沟通中，他分享给我说：“有时候我们的负面情绪出现，我们只是去经历它表达它，不一定这个负责情绪后都需要一个正面理由的。我们写觉察有时只是让内心的阴暗面曝光，除此以外，也许没有任何其它的目的。就算我们是做一件事情，是为了求认可，也没关系，你继续去求认可，只是你一直带着觉知去做就好。无须责怪自己当下的求认可，因为我们目前还只处在这个水平，求认可还是我们的一部分，无法去除它、无法一下子拔高自己的高度，那么我们就简单认出它，带着觉知继续做吧。当你一直这样做时，你会发现自己这样求人认可行为很可笑，转化会自然而然发生。”  云瑞和我分享这些，并没有要责备和扭转我的意思，他只是在分享自己的体悟，这给我的感触非常深，在他的允许和接纳下，我愿意去看自己的真相。我发现自己前段时间的觉察日记，确实会有粉饰的成分，对自己的真实还不够深入，总想在伤痛之后，能总结出正面意义。我对内在伤痛的深入不够，面对黑暗的勇气欠缺、甚至有时候写觉察日记也有很多求认可的成分。如果写了日记，没人给我反馈，我就会有很强的失落感，这个求认可的模式一直在起主导作用。很感谢云瑞真实地呈现我的状态，让我反观自照看到真相。

3.内心对人的攻击是我人生的一大功课。

      第一天入课室，我就对很多人充满了内在的攻击，看谁都不顺眼。课堂里，不断地有人打嗝，我下意识地会去寻找这个嗝的来源在那里，对每一次别人的打嗝都升起强烈的攻击性，内心有一份想要消灭他的爆怒，烦燥至极。第一天的中午，我就自己跑到房间进行愤怒静心，使劲地打枕头，直到精疲力尽。往后的几天，稍微好些了，但在最后一天的副型讨论会中，我的爆怒情绪再一次回来，这一次我只是看着这个情绪流经我。对人如此强烈的内在攻击，使我看向自己，所谓地喜欢与人交往都是幻像，我只是享受他们带给我的鲜花和掌声。

4.临在是“戒毒”的唯一解药。

      近段时间，婚姻上幻像的破裂，我不愿意面对，还想在头脑里继续逃避，企图用新一段感情来盖住这个黑洞。课程前，我连续一周失眠，晚晚不能入睡，被自己折磨得精疲力尽，但就是不肯从头脑继续制造的幻像里出来，只要头脑我就疯狂地想他，难受至极，我一直知道，我还想在头脑中追求别人来爱我。

      随着临在之舞和课程环节的深入，我体验到临在中，灵魂的自由和美好，没有任何束缚和痛苦，无意间，竟然与我深深不得解脱的头脑幻像拉开了距离，我依然还是看得到头脑中的一切，但我不再对此执着痴迷，沉醉其中。因为临在中的我，体验到自由喜悦的爱，在那里，鸟语花香，一切怡然自得，我本具足。

5.对于九型的体系的理解，由头脑向直觉感性转化。

   第一次上完九型一阶，我就再次复习课件并另外买了九型的书籍深入研读，开设了一次一天的分享课。那时，会生搬硬套理论知识，查找相关案例便于自己举例。但这次发现，自己对课程中的人，明明直觉是对的型号，但由于头脑的干扰分析，往往就容易出错。深深的感觉到人的复杂性，并不是可以用一招一式，简单的概念总结就能深入下去的，而是需要在临在中打开所有的感官去感受活生生的这个人，同时对81种亚人格有体系性的了解和深入，才能对人较深的把握和深入。我有个同事，如果我打开感官，那么明显的9号型特点就会被发觉，但之前被自己的头脑所限制，掉入了2号型的判断中，这就是之前用脑学习九型的荒诞之处。

复训的这一次，无法从理论上总结出多么惊人的收获，但内心的能量转化自己是知道的，往往真正的意义蕴含在看不见的内在核心之中。

与人相遇，没有偶然，无论美好或痛苦，我相信，这已是前世结缘，我相信，在那永恒的凝视中所有的美好我们已遇见。