人生不如意之事十之八九，这句话我们都懂，却始终做不到放下。
曾经有一段时间在遭受感情的打击后，整个人都变得很丧。一整天情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，整天待在家，不愿出门，不知道要做什么。我试图让自己放下过往，忘记那些不愉快的事。但也许是我太闲了，脑子里总是情不自禁地浮现那些令我开心令我伤心的往事。
我知道自己不能再继续这样下去，否则无止境的内耗终会毁掉我。于是我给自己的时间做了规划。
一、早上七点起床，跳绳30分钟
每天晚上我会准备好跳绳要穿的衣服放在床头，因为提前准备好这些东西可以让我第二天少一个放弃的借口。闹钟一响，准时起床。我记得第一天跳绳时，我高估了自己。原本计划30分钟，但只跳了十多分钟整个人就累得快趴下了。虽然身体特别累，大汗淋漓，但整个人却觉得轻松了不少，压在心里的石头似乎跟着汗水一起消失了。坚持一段时间后，整个人的精气神都不一样，再也不见之前的颓废气质。如今，跳绳已经成为了我的一种习惯，一周三五次的跳绳运动已成常态。
二、开始喜欢听书
我算是喜马拉雅的忠实粉丝，至今听书时长累积了五百多个小时。
每当我心情低落时，我总喜欢在上面搜寻一些关于情感、自律、思维等各方面的书籍，每次坐公交车时用来打发时间。我听秋天老师的《思维精进》，听张爱玲的传记，听姜广涛配音的《为你千千万万遍》，听《红楼梦》，听历史…………每一次听书，我的思绪似乎都跟随着各位老师的声音进入到另一个世界，我渐渐忘记那些令我不开心的往事。
三、我开始练字
我从网上购买了练字的字帖，一套有五本，附赠一包专用笔——字迹自然消退，字帖可以重复使用。在这段失意的时间里，我很容易变得焦躁，脾气莫名其妙地就来了。看这不顺，看那也不顺，有几次差点和家人吵起来。我知道是自己心态的问题，于是特意去网购字帖。每次莫名生气时就独自呆在房中练字，每次练字三四页。别说，效果还不错。脑袋放空，慢慢的心就静下来了。
四、看豆瓣高分电影
我不大喜欢看电影，每年看的电影不会超过五部。为什么呢？每次看爱情电影，可能会在感动时跟剧中的人物一起哭，一起笑，可看完了心里却觉得什么都没留下；搞笑电影？说实话，我不是一个爱笑的人，所以我从来不会主动去找一部搞笑电影看。在这段时间，我特意翻找了豆瓣高分电影《肖申克的救赎》，之前听说过很多次，却一直无缘去看。看完之后，我被安迪深深震撼到心灵的自由！精神的自由！我突然觉得自己格局小了。
每个人都会经历一段坎坷，而帮我们走出低谷的只有我们自己。走出低谷的方法有很多种，但总结起来只有一句话——不要一直呆在家，不要让自己太闲。太闲，就容易胡思乱想。
