今天觉察了很多，我对一切都抓的太紧，把自己的开心交给了别人。其实我现在的放弃或许是以退为进，更能看清自己的一些能量上的淤堵。
就好像，以前我给刺猬发微信，总希望她能快点儿回我，她不回我我就不开心。其实对所有的事儿都一样，抓的特别死。
刚才我唱了首歌，发给了刺猬，我也没跟她说：你听听。因为我已经能接受她不听了。
也不会一直期待她回信息了，回不回，我都要开心。
这样把视线一点儿一点儿移回来，再去投射也就不会老盯着了。
练习，我好像开始放手了
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