咖啡冥想：
1、给格西老师的智库网打1元钱，种下增长智慧和财富流通的种子，回向给众生生活可以更智慧和财富，同时回向给自己的种子17年12月32日额外收入账户余额1万元。
2、给腾讯公益患淋巴肿瘤的孩子捐款，种下帮助他人和财富流通的种子，回向给这位孩子早日康复，同时回向给自己的目标17年12月31日额外收入账户余额1万元。
3、今天给父母买健康食品，种下孝敬父母和财富流通的种子，回向给父母身体健康，晚年生活富足开心幸福，同时回向给自己的目标17年12月31日额外收入账户余额1万元。
感恩：1、感恩余姐今天给我喝好喝的甘草茶，对于嗓子不舒服的我非常好。2、感恩食堂阿姨理解我不吃鱼，给了我两份肉。3、感恩同事们对我的包容，自己有时候说话太直接。
欣赏的种子：1、贝儿今天刷牙没弄湿衣服，给她鼓励。2、安琪似乎越来越喜欢音乐。3、和一个同事的关系好像拉近不少，很值得开心。
接纳的种子：1、婆婆总喜欢来指挥我给孩子做事，我选择沉默不说话。妈妈说她是老人家的也很帮忙照顾孩子，所以我接纳她的这种控制欲。2、部门会议，一个同事对于工作推诿得太明显，接纳吧，她原来手里的工作量确实很大。
