觉察日记❷

今天中午本来想吃骨头和酱牛肉，按照我一贯的做法，我肯定是都吃。但是今天我刻意提醒下自己，只吃一种肉，身体就足够了，不要放纵自己。那刻，我终于听从了自己内在的声音，我只吃了四块骨头。

哈哈，好开心。战胜自己的欲望，这是第一次，这是开始，以后自己希望看到自己更多的改变。