坚持目标【原创】分享第863天2019.6.11
许久以来，总感到累，就算休息了，还是不太解乏。导致自己都不敢多活动了，尽量的挤时间休息。但是效果不太好。明明没有干什么体力活，还是感到疲劳，可见，是精神累，是心累。需要刻意休息大脑。昨天学习的高效休息，正好解了我的困惑。
昨天开始，就开始刻意休息大脑了。干什么事，专注的干，不再一心二用。走路时，就专注于走路，把注意力放在两只脚上，感受走路带给自己的感觉。
骑车时，感受车子在路上轻微的颠簸带给自己的感觉，感受凉凉的晚风拂面的惬意。
洗碗时，感受水流过之间的瞬间，倾听细细的水声，感触指尖滑过餐具的感觉。
摘菜时，听着细微嚓嚓声，认真静看菜叶在手中跃动，好像它们有了生命。
当然，在感受当下的练习中，有时候还会跑神。觉察到，就及时把思绪拉回来。说也奇怪，才坚持一天，竟然感到效果很好的。
坚持吧。今天写完分享，手机就留在客厅。这也是刻意休息的一部分啦。
学以致用，贵在坚持。
刻意休息
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