今天看了一篇文章,谈到如何更好的履行自己制定下来的计划以达到高度自律。
每过一段时间都会特别焦虑,焦虑自己这段时间什么事情都没做,也没有完成制定的一些目标,包括减肥看书,一直很纠结到底是为什么自律性这么差,可能是自己的方法不够。
看来制定计划需要有颗粒度,比如每天写作100字,每天拉伸5分钟,每天画一幅简笔画,每天看一段文章等等,把时间划分成小的时间段,这样既缓解了每日时间很长的焦虑感,也为每日要做的事情增加了乐趣。
今天看了一篇文章,谈到如何更好的履行自己制定下来的计划以达到高度自律。
每过一段时间都会特别焦虑,焦虑自己这段时间什么事情都没做,也没有完成制定的一些目标,包括减肥看书,一直很纠结到底是为什么自律性这么差,可能是自己的方法不够。
看来制定计划需要有颗粒度,比如每天写作100字,每天拉伸5分钟,每天画一幅简笔画,每天看一段文章等等,把时间划分成小的时间段,这样既缓解了每日时间很长的焦虑感,也为每日要做的事情增加了乐趣。