忧虑的代价

如果看病的患者能摆脱恐惧和忧虑，其中7成患者可以自愈
以高压和身体疾病换来的成功不算真正的成功，健康不任何成功都重要
医生努力医治身体却不能医治灵魂——柏拉图
医生能治疗各种疾病
但是无法医治因为负面情绪带来的精神疾病
当人们任由消极情绪主宰生活就会毁掉自己

放松和休养

最让人放松的休养方式就是合理的信仰、睡眠、音乐和欢笑
相信上帝，学会安睡
热爱音乐，看到生活有趣之处
相对于未来，现在的地狱就是忧虑
内心平静的人对神经系统免疫
人们有能力通过主观能力改善现在的生活
如果充满信心向梦想前进
想要努力过上自己想要的生活
就会有意想不到的成功
即使在最悲惨的情况下也有能力赶走焦虑
即使自己没有力量也不要忧虑，笑不出来就强迫自己微小面对

忧虑带来的疾病：

神经性胃炎
心脏病
心力衰竭
心绞痛
高血压
胃溃疡
神经崩溃
风湿病
关节炎
糖尿病
突发性剧烈头痛
龋齿
甲状腺分泌异常活跃
部分癌症
表情僵硬/皱纹遍布
头发脱落
皮炎/丘疹/黑头粉刺/痤疮