思维导图和视觉笔记践行100天☞day28

        无论今天你将安排要见谁、做什么、会在哪些地方……这些都不重要,重要的是:你带着怎样的心情频率来过,就会决定今天是怎样的版本--今天是13月亮历260天周期的第一天:磁性的红龙,也刚好是农历的小年,请你从看到这篇文章开始,想尽各种办法,用最开心的心情把今天过好到:任何人拿任何条件跟你交换人生,你都不愿意!                一、腊月二十三它是春节的彩排

也寄托着中国人辞旧迎新、

迎祥纳福的美好愿望。小伙伴们有没有快过大年的喜悦感呢!

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二、今天来到了逻辑结构––树状图。先来看关于树状图的基本框架。

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树状图的绘制原则:                                          1.主题在先;2.上层概括下层;3.同层独立全面。                                                                                                                                                    作业:用树状图提取文章的框架。分享的这篇文章是《做事的常识》。

这本书可以说是引起了很多人的共鸣。作者小仓广曾经是一个标准的“拖拉”族,不仅会找各种借口拖延做事的时间,还在执行过程中半途而废。他很想把事情做好,却苦于找不到合适的方法和节奏,只能像无头的苍蝇一样瞎忙活。为了彻底改变自己,他花了5年的时间检讨并修正自己的行为,最终找到了“怎么做”以及“如何做好”一件事的技巧。

没有人愿意做事总是拖拖拉拉或者半途而废,那么,今天就一起来改变现状,享受完成工作的成就感。


『让任务暂时留白』

任务进度落后时,容易产生一个让人纠结的状况:我们为了把进度追回来,越做越赶,压力也越大,也就越没有动力去做。甚至会产生“破罐子破摔”的心理,觉得自己反正怎么努力也无法赶上进度,为自己找各种理由放弃。

作者也曾经历过这种挣扎。当时他正在写一本书,计划每天写5页。但在实际操作中,他一天只写了2页。为了赶上进度,他把落下的30页分配到剩下的三个星期中,一天要写六七页。结果他的工作状态一团糟。经过冷静思考后,他决定采取另外一种解决方法:不让落下的工作打乱原本的节奏,继续保持一天5页的速度。

虽然他在前面浪费了很多时间,但是到最后交稿时,只比预定时间晚了一点点。其中的秘诀是,进度落后,先暂时跳过的策略,让他以轻松的心情进入最佳状态。因为这股力量,在写完最后一页时,他积极而且迅速地把空白页填满了。

如果工作无法按照计划走,不妨先跳过原来的进度,继续完成下阶段的工作。这种让任务暂时留白的方法比按部就班地照进度表去做,更让人有动力去完成。


『把两个习惯杂交在一起』

在生物学中,杂交玉米等植物会比它们的亲本更加健壮、产量更高。现在,我们借用一下“杂交”的概念,同时培养两个习惯,同时去完成,会杂交成一个新习惯,让你舍不得放弃,执行力更强。

什么是把两个习惯杂交在一起呢?简单地说就是用一石二鸟的方式同时做好两件不同的事。比如作者小仓广有两个希望养成的习惯,第一个是早睡,第二个是定期吸收对本职工作有益的知识,然后他就决定在睡前阅读工作上需要的书,而不是自己喜欢的书。这样一来,不仅能学到知识,还能让自己逐渐犯困,睡得更早、更香。

同时培养两个习惯和同一时间做几件事,虽然看起来很类似,但完全是两回事。前者有明确的方法和目标,把A习惯和B习惯进行有机结合,并积极地创造出另一个更有效率的新习惯。而后者是想到什么就做什么,在心态上是散漫的,没有坚持下去的决心,很容易半途而废。

把两个习惯杂交在一起的时候,要确认一下自己能否把这两件事变成长久的习惯,如果不能,有可能会产生连带作用,最后两个都失败。如果不确定两个习惯是否可以结合,可以先用几天的时间实验一下。


『想清楚不做什么』

如果决定要做某件事,我们的第一反应是做计划,写清楚什么时候该做什么。这时候,我们往往忽略了一件事:想成功,断舍离也同样重要,不该做的事情也应该详细列出来,明确做什么的同时也确定不做什么。

俗话说有得必有失,完成新目标总是要付出一定的代价。决定什么事情可以被牺牲,是抵制住诱惑的前提。可以准备两张纸,一张写下需要做的事,一张写下不能做的事,即断舍离清单,然后贴在醒目的地方,提醒自己要克制住冲动。

比如玩手机,是横在很多人面前的障碍,不妨把它详细拆解,写到断舍离清单里。明确什么时候不玩手机,怎么个不玩法,是不打开微信还是不能看视频?是直接关机,还是打开能让人保持专注的APP,锁定手机屏幕?

像这样,详细列出断舍离清单,当我们尽力不做清单上的每件事后,就会发现自己更能妥善管理时间和任务了。

总结一下,我们在实现目标的过程中会遇到很多困难和瓶颈,要想顺利地把事情做完,就得掌握相应的方法。不让落下的任务打乱原来的节奏,破坏自己的动力;把两个习惯杂交在一起,相辅相成;想清楚不做什么,给自己约束力,这三个方法可以帮助我们更好地行动。

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