小道荐语：
《小强升职记》的作者邹鑫虽然并不是大众视野里的文化名人，但是这本书的水平绝对值得一看。本书没有严肃、刻板的说教，而是利用小说式的叙事手法，穿插图表和小贴士，举重若轻地传授时间管理方面的丰富技能，非常值得一看。
上篇——时间管理之道
年轻人，忙了一天，你究竟在忙什么？
我将《小强升职记》这本书的内容拆解分成两个部分，分别是时间管理之道和时间管理之术。
在《上篇》，我将讲解确定价值观、检视人生、实现目标和习惯养成四个方面的内容。如果你对这几个部分不感兴趣，只是想学习时间管理具体的方法，可以直接跳到《下篇》。
但我要表达一下我的看法，如果你目前对前途是迷惘的，对现状是不满的，对自己是苛责而又无奈的，请务必先看完上篇。时间管理的三大杀手——拖延、犹豫不决和目标不明确也将在这一部分提出解决。
由于这是一本工作人士写的书，所以内容是以工作为导向的，但是，如果你能够读完就会知道，这本书是适用所有人的。
无论你现在身处何位，请想一下，今天、昨天、这一周、这一个月，你做了哪些有意义的事？也许你每天都身心疲惫，案牍劳形，但你究竟在忙什么？
你到底是真的很忙的人，还是假装很忙的人？
忙碌而又盲目的生活似乎占据了我们绝大部分时间，如果你一直以一种无目的、无觉解的状态，稀里糊涂地活着，那么，是时候做些改变了。
我有很多朋友，他们也常常在思索改变，但是无从下手，因为他们对自己太不了解了。正确的选择，既要清楚地了解世界，也要清楚地认识自己。接下来，我们就来认识一下自己吧：
价值观
所谓价值观，就是“一个人对周围的客观事物（包括人事物）的意义、重要性的总评价和总看法。”它实际指导着我们做人做事，是内化在潜意识里的部分。
价值观之于人生，有非常重要的意义。在工作、学习中，往往需要对人、事、物有一个优先级排序。比如，同时有好几件事堆在一起，先做哪一件，客观因素决定一部分，而价值观决定另一部分。
某件事重要，不过是你的价值观在说话。所以，了解自己的价值观，才能更好地掌握工作、生活。
下面给大家展示一份价值观测试表，请大家自测一下自己的工作价值观：
如果你的同事或同学也愿意做这样的职业价值观测试的话，你也许会发现一个非常奇妙的现象：平常和你关系比较密切的同事，他们得分最高的三项和你是差不多的，关系比较疏远的则恰恰相反，这就是价值观的奇妙之处。
知道了自己的价值观，再去学习时间管理将会事倍功半，但现在还没到时候。
尽管你初步了解了自己，但是，究竟要以什么样的方式度过一生，这不是价值观能告诉你的。
工作人生的六个高度
著名的时间管理大师大卫·艾伦将人生和工作分成了六个高度，即原则、愿景、目标、责任范围、任务和下一步行动。在我们想知道自己现在应该干什么，将来要干什么的时候，可以通过检视这六个高度来规划和实践。
工作人生的六个高度
※ 原则（五万米）
原则是你内心的坚守，为人处世的标杆。比如你坚持认为金钱就是快乐，又或者工作只是自由的一种途径。你必须找个时间好好思考一下自己的价值观、原则和目标，这些是你的灵魂元素，没人能真正帮你。
※ 愿景（四万米）
愿景是长远的工作目标，时间可能是三五年，也可能是几十年，总之，那是你心心念念想要得到的东西。愿景既可以是实在的东西，也可以是地位、荣誉，还可以是能力、人际关系等等。愿景实际指引着你的方向。
在愿景这个层面，你需要问自己：
①我的目标是什么？
②哪些人已经达到了我的这个目标？
③他们是如何达到目标的？
④达到这个目标之后我的工作和生活会是怎样的？
※ 目标（三万米）
目标是比愿景更加细化的东西，通常在一年之内就可以有一个阶段性成果，比如期末考试取得一个好成绩（多么遥远的事情）。目标我们在后面会详细地再讲述。
※ 责任范围（两万米）
责任范围指的是工作上的角色、生活中的角色等。要把这些角色扮演好，就需要执行一些任务，以拉近现实和期望的距离。我们在检视原则、愿景、目标的时候，不妨从不同的责任范围着手。
※ 任务（一万米）
所有需要一步以上完成的事情都是一个任务，比如看完一本书、读完本文点个赞等（皮）。任务在目标之下、行动之上，是过渡的关卡，也是能否贯通的关键。
※ 下一步行动（跑道）
终于到你开耍的环节了，下一步行动是最细枝末节的事件，我们要将他们全部放进我们的清单，然后逐一完成。至于清单，会在《下篇》重点讲解。谁更关注细节，谁就能获得更大的成功。
这就是工作人生的六个高度，一层层的思考、规划，不仅对自己的人生更加清醒，也会帮助我们制定更加有效的计划。
目标
刚刚提到“目标”要详细来说一下。之所以要着重目标部分，是因为很多书友是“设定目标一时爽，一直设定一直爽，反正我也不怕打脸。”不说别人，我已经打算锻炼身体持续数年，经过持续打脸，终于下定决心——放弃打算。
你知道为什么我们会达不成目标吗？大概有如下原因：
①设定了不可达成的目标。
②没有将目标分解为计划。
③放任偶尔的失败。
④没有写下来。
⑤没有及时修正目标。
持续打脸不疼也累，是时候自我救赎了！
※ 实现目标第一步：正确描述目标
制定目标有一个SMART标准：S是Special，具体的；M是Measurable，可测量的；A是attainable，可实现的；R是Realistic，可实行的；T就是Time-based，时间线。
按照这个标准，正确设定目标应该是：
※ 实现目标二步：分解目标
目标和现实是有距离的，不可能一步达成，所以就需要对目标进行拆解，变成可以行动的步骤。在这里，我们要像大树一样拆解目标，转化的过程分为树根、树干、树枝和树杈：
树根：
①写出你的目标。
②为什么要达成此目标？
③我为什么可以达成此目标？
④哪些个人、团体、组织对我达成这个目标有帮助？
⑤这个目标需要在多长时间内完成？
树干：写下实现目标的计划步骤。
树枝：在月目标计划表里写下打算如何完成计划步骤。
树杈：将月目标计划中的内容细化大每一周。
具体的使用方法如下：
①将“树根”写在一张质量较好的卡片上，或者写在记事本的第一页。总之，树根需要保留到达成目标之后。
②将“树干”写在“树根”靠下的位置，完成一个步骤的时候，你需要有所标记。
③将“树枝”写在一张A4纸上，放在你的抽屉里，这张纸会相对比较被频繁地使用，最好在完成“树干”后的一周内，做好“树枝”计划。
④在每个月的最后一天，对照着下个月的计划，将“树杈”内容写在一张纸片上，固定到你目光所及的位置。
⑤“树杈”计划完成之后，标记树杈；“树枝”上所有“树杈”都完成之后，标记“树枝”；“树枝”的所有内容完成之后，标记“树干”。
⑥任何一个“树杈”的计划没有完成，都应该重新审视整个计划。
※ 实现目标第三步：提高执行力
分解目标需要分析能力，而目标达成需要执行力。书友同志，前面看的热火朝天，到这里是不是要熄火了？这一步几乎可以说是别人无能为力的，但是也有三个技巧可以分享一下：
①先搬最大的石头
②写下来
③拒绝第一次失败
这三个建议背后包含着很深的道理，费马说：“我早已明白这些道理，可惜这里空白的地方太小，写不下。”
※ 实现目标第四步：让目标形成合力
目标不是孤立的，想要实现目标，要把目标放到整个人生当中、整个工作当中去思考。
习惯
最后一讲习惯。
习惯啊习惯，真真让我又爱又恨。好习惯让我们受益终身，坏习惯让我们咬牙切齿。有数据表明，我们每天高达90%的行为出自习惯。所以，尽管我们已经梳理了自己的规划，但还需要习惯来帮助我们实行。
这里有五个建议，帮我们养成自己想要的习惯：
※ 一次培养一个习惯
我们往往不是在培养新习惯，而是在改造旧习惯，所以越早养成的习惯越难改变，这是一场艰难的战役：
第一阶段：刚开始的头三天。头三天是危险期，失败率高达80%。告诉自己的潜意识这个习惯多么重要。
第二阶段：三天后到一个月。如果你在这段时间内遭遇一次失败的话，一切都从头再来。
第三阶段：一个月以后。这是你放松警惕的时候，恶习伺机反扑。如果你不希望自己功败垂成的话，必须在这段时间将自己的注意力转移到其他地方。不要再刻意关注习惯了。
※ 和自己的谈谈
与潜意识沟通，可以通过做习惯培养卡来帮助自己和潜意识对话：
习惯培养卡一张卡放在每天能看到的位置，每晚睡前还要温习一下，刺激我们的潜意识。第二张卡片是在觉得坚持不住的时候，拿出来看看，警示自己。
※ 循序渐进制定计划。
制定计划时要遵守四个原则：
①写下来。当把所有事情交给大脑思考时，大脑就会停止响应。所以需要写下来帮助我们制定计划。
②循序渐进。
③简单。越简单越好，成就感是一点点积累出来的。
④明确具体。
※ 将你的计划公之于众
公之于众的计划更能激发热情。公开的计划，有三股力量保障继续：
①同伴。当你向朋友公布计划时，可能会收获更多的同伴。一个人走得快，两个人走得远。
②监督。尽管他们可能并不会监督你，但是你自己会给自己压力。
③支柱。你的某个习惯可能会对其他人也有益，他们会给予你支持。
※ 执行计划
很多人有这样的嗜好：计划时如见真神，执行时难过登天。在培养习惯的过程中，为自己设下正面结果和负面结果也是和潜意识沟通的办法。
从价值观到人生高度，到目标，最后到习惯，如果可以把这些搞清楚，那么时间管理不过是锦上添花。这些才是管理之道，人生管理、职业管理、时间管理最本源的灵魂。
小道结语：
我非常推崇有原理的行为，因为单纯的术是刻板的，但如果了解了术的本源，那么就可以更加有弹性地去施术。不得不说，《小强升职记》的格局不小，对我们梳理人生、职业很有帮助。
我是李小道儿，每周拆解一本好书
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文末一问：
你是否经常怀疑自己的目标是否有价值？
