焦点解决
重要基本信念：
2.治疗的焦点应在与当事人所欲的未来，而非过去的问题或现在的冲突。
如果治疗的焦点放在过去的问题或者现在的冲突，那么当事人更容易沉浸在负面情绪中无法自拔，不断反刍不断内耗，更多的消耗当事人的精力是当事人不断陷入无力的负面情绪中
而如果将治疗的焦点放在当事人所想要达到的目的或者理想状态，那么对于未来的向往与描述，能够给想要改变的当事人带来一些希望一些信心，那么带着这些希望和信心再去探讨当事人所在乎或者看重的点，我们的目标明确，那么只管朝着目标前进即可，在此过程中，不断地扩大正向扩大成功经验来帮助当事人更好地恢复精力与达到目标，迈出一小步。
