最近时日都把夜晚当成白天过…
每到黑夜我就要振作精神一番，比如洗澡洗头收拾一下，好好开始享受夜的寂静无人打扰，长时间的不眠不休，也犹为担心身体状况。
刚在洗澡时听武志红直播，提到了回避性人格，生活中很难与别人建立很深的关系，重要的人不是爱人就是父母，我一听还蛮像自己情况，查度娘，这类人需要空间，需要自己消化，需要那安全的距离……
突然让我特别无力感，是这样的。
其实在这个时候就各种想逃，想放弃，想麻醉，但是今天我必须勇敢支持自己记录一下育儿遇到卡点…发现模式。
待我洗好澡，招呼洋洋来刷牙洗脸，她说想爸爸，看起来是想逃避我打断了她看iPad，我耐心陪伴安慰告诉她刷牙洗脸很快的，我可以去牵你手我们一起刷，她同意了，走到门口她又返回了，这时候我生气了，严肃的告诉她，那这是你的选择，你不刷牙会蛀牙，导致牙痛，妈妈也帮不了你，这是你自己的事。
思考：为什么我在这个时候生气了?
因为焦虑， 焦虑什么?
怕孩子没有那个能力为自己负责？
那么会怎么样？
让我感受我是一个失败的妈妈，
那么也就是说孩子不能自觉刷牙洗脸让我感觉我是一个失败的妈妈，失败的妈妈让我愤怒让我失控，让我突然变成一个小孩没有办法去做点什么…呆在情绪里保护自己。
因为孩子让我感受到自己的失败，所以将情绪发泄孩子身上，像个小孩一样无意识保护自己，强而有力，而真的让自己感受到焦虑的不是这件事，是什么呢?是自己不能照顾好自己害怕的心在作祟。
发泄的情绪有：命令的口气叫她关灯和关门。她说想看海洋世界，我面无表情的打开给她，看一小会，她说要喝奶，我说，你刚为什么不说，看手机时要喝奶，你说喝奶就喝奶吗，我叫你刷牙的时候你有听我吗？凭什么我要听你的。 刷牙是你自己的事，妈妈是辅助…！
洋有点伤心的没说什么……在过去我没觉察到这样对话有什么不好，只是会内疚，内疚什么呢?没有能力照顾好孩子。
今天我多了一份觉察，为什么我对待洋洋的需求时，不是好好说自己感受，比如：妈妈现在心情不好，刚刚我说了那么久叫你刷牙你不听，你现在没刷牙我担心你牙齿会驻牙，你现在叫我泡奶，我都不想动，心情不好。”非暴力沟通…我想学那么多东西转化自己的情绪为的就是不将过去的模式反应无形传授给孩子让她受其苦。
我如果在生气时用这样的语气态度声音说话，命令式的，那么她长大了面对生气时的反应就是这样的，破坏的，因为妈妈就是这样的。
如果我在生气时没能在问题在表达自己的感受，没能观察到自己的需求，而是攻击式的发泄愤怒的，那么洋洋长大后遇到问题也会是这个模式。
认识到这一点之后，人生每一天都是在学习在改变……为了更好的下一代。
“照顾好自己”在我的生命中运行很多无意识的程序，我应该好好关注…
