✨晨起测评：
昨晚吃太少，睡到晚上11点肚子饿了，忍不住跟姐姐🧍♀️叫了个外卖，吃了个鸡肉卷，不然真的饿到胃贴背。
最近呆家里太久，难得一家人在一起，爸妈好像🧒小孩一样，跟我们有说有笑，妈妈最爱在客厅唱歌把我们都哄醒哈哈哈哈哈哈
晨起运动：
腹肌训练12分钟
垫脚100下
早餐🥣：
一杯腾化片
（早上不饿，没吃早餐我知道这些不好，但是吃不下）
上午加餐：一杯红糖水
腾化片提升免疫力
继续我的工作多学习文案
有喝温水
午餐与爸妈弟弟姐姐🧍♀️
香葱腐竹焖鱼 油麦菜 吃半碗饭 吃菜不多
在家太久感觉口味都寡淡
爸爸厨艺一直都很好
中午运动：
周六野3分钟 天鹅臂13分钟
下午茶️：桂花乌龙茶
继续工作文案编辑
喝多都喜欢的
晚餐和弟弟姐姐🧍♀️下午4点半到6点多烧完了
烧烤 几个鸡翅 2个方包 3条香肠
2杯益力多 1碗苹果汤 1个溏心蛋
鸡翅香喷喷
餐后：
继续我的工作
走走停停
唱吧3首
跳绳1000下
睡前：
喜马拉雅电台放松
拉伸背部
垫脚100
日记
