减肥已经成为我们生活中挪不开的话题，最近一首《燃烧我的卡路里》火遍全国，全民讨论减肥。到底什么样的方法更有利于减肥，减肥效果最好？
运动减肥，这好像是我们听到最多的减肥方法，每天跑步做运动。
运动绝对不是减肥的最佳方法，它可能是一个磨炼意志力的途径，但对于减肥，运动起不了那么大的作用。偶尔新闻，看到很多人坚持跑三个月，把脚骨磨断的例子。
最有效的减肥途径，还是在于我们的嘴。我们经常羡慕亦或是惊叹，某某明星为了某个戏减肥，短短一个月瘦多少斤的例子。
明星靠什么减肥？吃药？运动？No,他们靠的是管住他们自己的嘴，不吃或是少吃。尽最大可能减少食物的摄入，才是最有效的减肥方法，俗称，就是靠饿。
饿，尽管对我们的肠胃不适很好，但是对于减肥，它不像运动那么难坚持下去，见效慢。
饿，可操纵的力度就好控制了，对意志力的考验也不难坚持下去了。只要保证自己不被饿死就行了。
靠饿肚子减肥好像是最快最见效的减肥方法，但是长此以往，对我们的身体，对胃是一个不小的损伤。
当~当~当~ 我们今天的主题来了。
轻食餐减肥。饿肚子有时候也是很难受的，可不可以吃好的，还能减肥的方法。有，这就是轻食。轻食的构成主要是靠水果、蔬菜这几种材料，天天吃轻食，想胖都难。
很多人说，我不会做轻食，怎么办？不会做轻食的去网上找食谱，可行，但是学不到精髓。最有效的方法还是去学习，她语轻食式全国最早一批开始做轻食的品牌之一，提供轻食培训，轻食学习的教程。
她语轻食老师都是多次获得国内外轻食比赛大奖的老师，师资力量丰厚。几年以来，越来越多的人，从她语轻食毕业，有的人创业，有的人自己掌握了各种轻食制作的方法，有益无穷。
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