秋风渐紧，寒露成霜。渐渐地日短夜长，天气也由温转凉。当凉风透进了女孩儿们的衣衫内，寒意笼罩了全身。可是哪一个女孩不渴望温暖，又有哪一个女孩不想被温暖呢？但是为了漂亮美丽，就要忍耐寒风；为了生活，需要对抗生活的冰冷；为了等待爱情，还要习惯独自一人的冷清。与其盼望着可以幸运地遇到温暖，不如自己温暖自己。如何做一个温暖女孩，应该做到这些。
1 早晚一杯水
最基本的温暖保障是一个健康的身体。每天活力满满，脸色健康红润，只要照照镜子就觉得热力满满！拥有健康体魄一步就是排毒，推荐的方式是早晚一杯水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。这个方法也可以有效地防止皮肤暗沉、衰老。因此，早晚饮水的作用不能低估。
2 加强体育锻炼，
还有谁能比健身房内的少女更加热力四射呢？挥洒汗水，让身体热起来！无数身边的例子告诉我们：只养生不锻炼，那就做好体重上升的准备吧！精心准备的养生粥、营养煲汤会为身体补充大量营养物质，但如果不去运动，营养就会迅速转化为脂肪。胖可不是好现象——既不好看，也不健康。所以最好一周一次暴汗运动，时间达四十分钟以上，脂肪燃烧起来，当然不冷了！
3.特殊时期特别关爱
每个月来“亲戚”的时候是很多女孩“生命不可承受的痛”。身体各个部位都不舒服，心情更是异常烦躁。身心双重的寒冷一起袭来，女孩该怎样温暖自己？其实“大姨妈”是将废物从身体排出的重要途径，“加强保护、补充营养”这八个字是重中之重。在特殊时期防寒保暖是第一位的；适当补充碳水，不要为了减肥而拖垮身体；疼痛难忍时也要及时服药，切莫讳疾忌医。
4穿衣要讲究节气
精致女孩为了性感时尚，往往是露背、短裙、低胸齐上阵。这类衣服在夏季穿穿超级凉爽，但是如果在秋季、冬季可能就会引起强烈不适。与其忍风忍雨忍寒冬，不如有型有品有气质！要知道秋衣冬衣也有其时尚之处，近几年设计界也相当偏爱秋冬款式的开发设计。秋冬来临前快去商场逛一逛，挑选入时且保暖的外套、内搭。保暖放在首位，美丽也不抛弃，毕竟暖暖的女生才美丽！
5时常泡澡
在泡澡的时候人会特别放松，心情也跟着好起来。这种全身浸泡在水中的感觉勾动起人们潜意识中在母亲羊水里的记忆。对女生来讲泡澡的好处多多。它可以缓解人的压力，释放不良情绪，同时对于平衡身体的酸碱度也有一定的帮助。如果家中没有浴缸，而且也不放心公共浴池的卫生环境，可以去养生馆等场所，还可以选择木桶浴、牛奶浴、玫瑰花浴等等不同形式。每月来一次美美的泡澡，做一朵温暖的出水芙蓉！
6学会给自己解压
现代社会的独立女性是越来越多了，而她们所面临的生存压力比男性要更大。独立女性更要懂得温暖自己，而不是在寒风中留下独立的泪水。女性的身心特征决定：女生们抗压强度一般不如男性，但是韧性更胜一筹。这个时候女生们就更要学会给自己解压了。关注生活中的美好事物、用小礼物犒赏自己、做自己喜欢的事情，让自己的内心暖起来。就像是一件充满阳光的房子，总是春暖花开。
7先学会爱自己
无论生活的残酷也好、命运的捉弄也好，不管一个女生经历了什么，不要放弃爱自己。天气的寒冷可以用衣物抵御；人情的冷暖可以找人倾诉；内心的压力总有渠道发泄。但是唯有自卑和自暴自弃的阴云才是隔绝温暖的厚厚屏障。乐观、自信、积极向上！每个女孩都值得被爱，爱自己才能温暖自己、温暖他人。
都说女人是水做的，水也分暖心的清茶和刺骨的寒冰。没人不喜欢温暖、温柔的人，也没人不愿意做一个温暖、温柔的人。世界不会给谁偏袒的温柔，但是每个女生都可以温暖地照顾好自己。健康的生活、良好的心态、充实的工作，这些都是女孩子们身暖、心暖、人暖的保证。
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