貌似眨眼间，1年只剩下2个半月了，想起年初立下的目标，完成度并不好。可能很多人，都喜欢立志，而真正践行到底的很少，因为我们太多时候低估了任务的复杂度。而又在遇到困难的时候，扑灭了自己坚持到底的希望。
看现在的记录，去年读到‘希望’这一章是5月29日，现在已经快1年半了。读了之后，我就开始练字，也是那个月才开始比较多的做输出。我想我们可能总是喜欢低估任务的复杂度，所以有人以次为商业模式来赚钱。比如健身房很多都要各种优惠活动，我们这里就有一年去200次全额退款活动。我后来发现我那几个奔着免费玩的，最后都在一两个月内放弃了。我最近学英语的流利说上面也有类似活动，有半年1年两年的套餐，而且都是包含了达成六分之五的天数，每天学习30分钟目标后全额退款。然而我所在的小组，现在才过去30多天，已经好多人不见了。还好我本身就不是奔着退钱去的，也没立下每天必须学多久的任务目标，反而坚持每天学习。这可能与我正确认识了对1年这种单位的感知有偏差，对于长期任务坚持到底难度的正确认识。
开始做一件事很容易，忍痛做三五天也很容易，但是长期忍痛是很难的。最近有很多学习app都流行打卡晒朋友圈，我看到了有好多都是在晒十多天，能破30天的很少，而能坚持到年以上的就非常少了。我觉得那些能坚持到底的，并不来晒吧。这可能也与很多人匆忙给自己定了一个目标，就开始行动有关。低估了任务的难度，低估了开始一项新的学习对自己生活的影响，低估了长期做一件事的难度。如果一件事要坚持，说明做的过程很痛苦，我们谁都不喜欢痛苦，结果就是很容易放弃。如果放弃的次数多了，是不是我们也会习惯性的放弃？老师说到了一次长期练习，然后获得成长的经历很重要。我想放弃次数多了的经历，可能对我们损害也很大，以至于我们从来都无法度过长期等到成长明显出现的时候。
如何做一项需要长期完成的计划呢？我的经验是，循序渐进，着眼未来，多看到希望。
对于复杂任务的方法，只有循序渐进，逐步提高自己的忍受力。背单词是枯燥的，练字是枯燥的，弹琴指法也是枯燥的。如果谁一开始就说我很喜欢干，我觉得要么是精神不正常，要么就是在骗人。我们的人是很奇怪的动物，不喜欢简单的重复，但是一旦某个重复行为成为了习惯，就会自发的重复。所以如果要进行某个长期任务，不要一下就期望过高。最开始简单的重复就已经让我们不适应了，还一下就开到最大马力很快就开始过载了。我做俯卧撑的时候，最开始是每天增加一个，从1个开始做的，用了几个月才增加到能锻炼身体的幅度。我背单词最开始也是每天背两三个，只要几分钟，慢慢增加逐步适应能持续30分钟左右。我发现这些需要长期坚持的任务，一定要接受自己开始的笨拙，开始的做不到。一定不要因为自己没用完成某个任务惩罚自己，或者是想法去补救。如果本来坚持每天背10个单词都完不成，第二天你还想补上前一天的10个，不是更加容易完不成，更加增加自己放弃的经验么？我们得多看看未来，立足长期持续。如果每天进步一点点，在用年单位来衡量的时候，变化很很大的。就算偶尔有几天没有进步，也关系不大。如果昨天10个单词没有背完，正确的做法是今天的目标变成9个，而不是去弥补昨天的错漏，甚至惩罚自己。
学习是一个很复杂的事情，最近我开始学习tensorflow，目前进行了快1个月了。越学习越发现不懂的地方多，越觉得时间紧迫。但是正是有过去的经历，我刻意的放慢了学习的脚步。学习是一个长跑，一直跑才是最重要的，远比突然发力多跑几步重要得多。最近我回顾得到app，发现我总计学习了400多小时，然后看了一下老婆的数据，她已经学了900多小时了。这就是长期的力量，她好像每天只比我多学了一点点，没想到竟然是我的两倍学习时间。而这个长期的积累后，差距可能是我很久很久都没法赶上的了。不过我和她关注的成长方面不一样，也不用焦虑，只要在成长，总会成为更好的自己。
