最近上夜班，总感觉睡觉的时间不够，所以没怎么运动。体重一直保持在130斤上下徘徊，体型的变化不大，经过这段时间的努力，肚子上的肥肉已经少了很对，但是由于掉秤太快，肚子上的皮耷拉下来，但隐约间可以看到腹肌的线条。
下一步的首要目标是塑性，练出肌肉，可惜力量训练一直掌握不到诀窍，每次都做不了多久，动作不得要领。加过一些减肥群，小伙伴们很多都去健身房开卡，有专门的教练指导。
可惜我上班时间太长，去健身房也怕坚持不了多久，所以一直没去，一个人在家里瞎鼓捣，对着手机里的视频跟着做一些动作，但一直掌握不了窍门。
这一路下来五个多月，翻起之前的照片一对比，发现整个人的身体围度确实比之前小了一大圈，脸上的肉也少了很多，由原来的圆脸变成了长脸，虽然颜值没什么太大的变化，但是整个人看上去比之前舒服了一些。
最大的改变应该是看不见的，之前的高血脂和脂肪肝应该都会有些改善。
继续加油吧
