生活无处不是一地鸡毛，但是要怎么去调节自己的情绪，活的没心没肺轻松一点、让自己开心、没有压力、身体健康?
最近做了一个体检，均值评分才50分，一度心情很差，看了数据分析以后，恍然间明白原来都是自己的一些不良的作息，行为习惯导致的。人一旦懒下来就会很懒散，以前每个月都会爬山，平时也会运动，饮食也很注意，睡眠时间也很好11点准时入睡；看看现在能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着，饮食习惯结构也很乱有时候几天不怎么吃饭，有时候暴饮暴食，有时候专吃肉，无肉不欢，导致现在精气神一点也不好，始终打不起精神来，而且越来越胖都成球了。严重影响到了身心健康。
写出来的目的，是为了不隐藏在自己的内心，这样子就有动力去改变去坚持，做个计划，让自己慢慢瘦下来，慢慢调整好自己的作息时间，合理的安排好时间进行锻炼，增强自己的体质，近两个月，已经两次感冒了，这在之前的那么多年是很少发生的。充分说明，我目前的身体状况是很糟糕的，所以导致心情也不好。这个月剩下来的十天里，我要成功减掉5斤，以每个月5斤的速度，让自己慢慢的瘦下去健康起来，迎接春暖花开，穿美美的裙子。
