四个方法，脾胃调好，不花钱不吃药。首先第一个调理脾胃，你一定不要管别人的事儿太多了，就真正懂中医哲学的，知道就是你太付出太贡献，太为别人着想。脾胃一定不好，只要脾胃长期受到影响，我们忧思伤脾，我们就会精神内耗。那怎么还有精力去赚钱去做事呢？这就现在很多人总喊着说，我一直赚钱，我一直存不住钱。所以脾胃不好的内核脾主运化嘛，越是脾胃出毛病的时候，越是财务状况出毛病的时候，所以情绪必须是跳出来的。第一步。别想那么多别人的事儿跟你无关。然后在心理上呢就不把自己太当回事儿。有时候呢觉得哎呀，我是他姐呀，我是她爱人呢最好的闺蜜啊，她怎么能这么对我呢？其实这算个屁，就你越把自己看得很重要的时候，越容易失落，你把自己啥也不当的时候，反而你从那个角色当中跳出来了。
第二个最有效的方法就是少吃。其实大多数现在的人的很多慢性疾病，亚健康就是吃的太多了。那我们家孩子只要一发烧，我就让他食量减少一点，或者甚至于少吃多餐，带他去，不或者陪着她睡觉，第二天就慢慢好很多了。如果你修道家思想，你首先就会修一个辟谷，辟谷就是不吃，甚至水都不喝。佛家呢讲的是过午不食，八关当中呢有一个戒律是戒什么，饿一天不吃饭。诺贝尔生物学有一个奖项叫细胞自适。就当我们开始有饥饿感的时候，其实他就开始把自己身体当中的一些不好的细胞作为它的食物。实际上他在帮你清理攒了很久的那个垃圾，就不要给自己的脾胃增加负担，少吃对身体有极大的促进作用。
第三个方法呢就是吃素吃肉吧，还有很多抗生素啊，激素啊，容易让自己造成胃火的。所以我那个阶段两个月晚餐不吃，然后中餐和早餐只吃五谷杂粮，它会增加我的精气神。我也没花钱，也没喝中药，然后脾胃就完全调过来。
第四个方法，一通解四堵，你会发现啊，越胖就越堵。比如说你肘子胖，他可能就肩膀堵是吧？你后边富贵包，就后边堵你胯胯肘肉这一块，妈妈臀那就是两侧跨堵了，实际上哪个角度堵，就代表我们在思想上我们承接了不该承接的。说白了吧，就你的思想要打通。很多事情呢你当局者就迷了，无关生活，一通解身体的百毒，经络的堵、血液的堵、细胞的堵，一切事情都一把抓。
我就用了这四个很简单的方法，自己的脾胃问题我治愈了，然后也增加自己的幸福指数。第二个调理完之后呢，气血更足了，你就会发现呢你面对很多事情有了方法，而且呢待机时间够长，企业也能长青，对社会生活当中你会发现人际关系也会更好，你对事物的接纳和包容能力变强。然后好像一切都不是事儿了，就影响不到你了。
