11.18头脑该是仆人，而非主人

身体感受到外界的信息，应由身体本能的做出反应，而不是经由头脑做出整合加工，跟随身体的感受去接触自己的内心，突破自己的保护层。

我们的行为是受大脑的意识控制的，一个内心的人可能开始并不是内向的，只是在生活中受到了某种伤害，从而在再次遇到这样的事情时，做出的反应掺加了很多外界的因素在里面，所以不能很好的表达自己的内心。

在学习某种技能时，开始应该是属于死记硬背，只能多加练习，做到熟能生巧，让有意识的做一件事变成一个无意识的行为。