小白版酸菜鱼 | 自制底料简单好吃还健康

这个酸菜鱼的做法是小实综合网上各种菜谱,进行了大幅度减肥而得来的,特别适合小白和懒人。
小实的酸菜鱼
准备

主材:切片鱼;酸菜
配菜:黄瓜、金针菇、白菜、豆腐等(随你喜欢)
配料:鸡蛋1个、姜葱蒜、青红椒、豆瓣酱(或剁辣椒)、花椒、胡椒粉(可选)

备菜1

姜洗净切丝;(腌鱼用的)

腌鱼

鱼片洗净沥干水,放大碗中,加入盐、淀粉、鸡蛋清、料酒、食用油、姜丝,搅拌均匀,腌制10-15分钟。
腌鱼
备菜2

鱼腌制期间,各菜洗净;
姜切片(多点)、蒜剥皮、葱茎切段、葱叶切花、青红椒切丝或末;
黄瓜去皮切片、其他配菜按需处理好;。

酸菜切碎;(最后切酸菜,因酸菜相对有味道,切后需要洗砧板)
配菜
炒酸菜

锅中下中量油,把酸菜先炒一下盛出。(先抄一下的目的:1可以减酸,2炒熟后,可以尝一下酸菜的咸度,决定后续汤里加盐的量。)
炒过的酸菜
烹制
  • 锅里下油,下花椒(稍多点,不喜欢太麻就少点);’
  • 出花椒香味后,再下姜葱蒜、青红椒、豆瓣酱(我用的剁辣椒)翻炒至出香味;
  • 放入炒过的酸菜再炒一下,炒出香味来;
    香味出来了
  • 加入适量水,盖上盖子,大火烧开,中火再煮几分钟;(水量根据你的鱼片和配菜多少而定)
  • 开盖加适量盐再煮一会儿,加入黄瓜片等配菜
  • 等水再大开时,倒入鱼片,用筷子划散(我觉得鱼片最后放能保持完整)
  • 大火煮约1分钟,撒上胡椒粉、青红椒、葱花等,倒入碗中。(装碗时尽量让鱼片在表层)
    出锅前
浇油
  • 热锅下油,再下花椒炸一炸,待油冒烟时,趁热浇在鱼片上。

在没有加味精的情况下,竟然吃出了饭店的感觉。

【成功关键】
  1. 酸菜要好,我买的广东饶平生产的酸菜(以后补图)
  2. 鱼片要新鲜,且片得较薄

【厨房故事】

小实第一次做自制底料的酸菜鱼

酸菜鱼不是第一次做,但自制底料是第一次。本来想在超市买现成的调料包,但想起上次买的调料包,酸菜太酸,味道很不令人满意,而且里面到底放了什么也不清楚,不那么健康,所以我决定自己做底料。

酸菜是广东饶平生产的酸菜,也就是潮汕酸菜,在饭店吃过这种酸菜,味道不错,但不是太酸,所以我有点担心这酸菜是不是适合用来做酸菜鱼。于是特地先炒一下,了解一下这酸菜的底细,炒完一尝,哈哈,不咸不淡,酸味也正好,简直完美,有好的酸菜保证,接下来心里就淡定多了。

作为一个非资深大厨,第一次做一道没有做过的菜,就像一次未知的探险,既满怀期待,又充满忐忑。作为一个产品经理,我深知做一个原型设计的重要性,第一次做必须是测试性的。

所以尽管我只是买了区区9块钱的鱼片和一包小小的酸菜,我还是把它们都分成了两半,这次只用一半。这样,万一不好吃,一餐的负担不会太重,怎么也能吃完,也不至于浪费食材。(浪费食材是小实非常不喜欢的。)如果有改善空间,另外一半就可以进行适当的改进,等于给自己多一次尝试的机会。

带着这种实验的心理,我开始了我的酸菜鱼探险之旅。

鱼片是超市买鱼的小哥给片的,一共就9块钱而已,人家认真的片了足足3分钟,我深为他的敬业所感动,以致于做鱼的时候,还会想起那张口罩下带着笑容的脸,这鱼片也因此而有了更多的人情味儿吧!

做菜之前必不可少的是查各种酸菜鱼的菜谱,现在的菜谱大多是视频的,我记忆力又不好,所以总是要看一遍两遍三遍,深度理解后,根据自己的实际情况进行调整。

一碗正常的酸菜鱼其实不是像我这样单有鱼片的,还有鱼头和鱼骨,它们是用来做汤底的,所有的菜谱都这么说。但我没有,所以我就省去了熬鱼汤这个环节,因为简单,也就对味道没那么自信了。

一边看视频,一边考虑如何本地化,一边洗洗切切炒炒,忙得不亦乐乎。鱼片终于下锅了,沸腾、装碗,随着最后的热油浇上去“滋......”的一声,我的实验作品:自制底料酸菜鱼终于做好了。

小心翼翼的端上桌,自己都不敢尝,眼巴巴等着美食鉴赏团团长-我的女儿给分!

“怎么样?”我紧张的问。

“嗯!比姨父做的好吃!”一向对我的饭菜不会给很高分的女儿,这么说。

一听这话我乐了,要知道她姨父可是我们家族里做菜最好的,如果我的酸菜鱼比他的好吃,意味着,我成功了!!!

我高高兴兴的继续做完了剩下的菜,又为女儿竟然没有“筷子停不下来”而重新感到怀疑,如果真的好吃,她怎么会尝一筷子就走开了呢?

终于开饭了, 我可以亲自品尝一下了!味道真的还可以啊!鱼片虽然没有饭店那么嫩,但也算是可以了,而里面的配菜,无论是酸菜,还是黄瓜,味道都相当好!至于鱼汤,简直美味!完全可以和饭店媲美了!(我知道要感恩的主要是那包酸菜,而不是我的厨艺。)

看着女儿开始一块又一块的捞鱼,捞黄瓜,我知道这菜绝对是没啥问题了,除了鱼汤,全部吃光!晚上,鱼汤被用来做面,随着面条一并被光掉!

对一个做菜的人来说,最高的荣誉就是光盘,而我得到了!

既然像我这样的小白也做出了色香味俱全的家常酸菜鱼,不如你也试试吧!

再去看看大家每天吃什么

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