每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。最近有好几个日子被我辜负了，罪恶感蹭蹭蹭上来了。
01 早起
这个月的早起虽然坚持下来了，可效率不高，总是觉得没干嘛。影响了一些人是最大的收获吧，除了14期的，还有古力，特别棒，坚持了两个月了。今天头马kitty说，明天开始让我叫早，能影响一个是一样，希望你坚持下去哈。
起床后，开始还是在排群碎碎念，这一期严格打卡小来早的主题。不知道是不是主题期到了瓶颈，会觉得突破不了。
02 写文
报了两个课程，一个是汤小小老师的基础班，一个是无戒老师的课程。两位老师都非常有料。
前者重点打造有影响力的观点文，让我脱离了自嗨文的思路。由于课程是22天，所以她的课程相对比较满，几乎每天都有课，从标题、素材、结构、投稿等等，涵盖了各个方面。
最重要的是有小小老师的亲自点评，这段时间一共发了八篇，总体来说知道怎么写了，有搜素材的思维了，只是自己似乎不愿意这么写。是怕麻烦吗？也许是，会有苦恼，搜素材会占用很多时间，课程可以反复听，一定要利用起来。
无戒老师的课是三个月，每天打卡，也有一些课程，也很不错。这一个月除了每天的日更文，多写了八篇。
03 读书
做的不好。这个月输入做的非常不到位，虽然有听课程，可跟一手阅读还是有不同的。
不过这个月每个周六都会参加读书会，尤其这个周周六周日各一个读书会，每次都有不同的收获，尤其认识了同频的小伙伴。
04 非暴力沟通
这个月参加了个非暴力沟通群。一共十天，确实对行为会有影响。当你不断的去刻意使用时，就会对行为和思维产生影响。
我最近会和家人说我爱你，收到的反馈就是开心和温暖。今天老妈又说我睡得晚的问题，我不再像以前那样不耐烦，会告诉她，我听她的话，知道她为我好。以前从来没跟她说过，我在学习什么，我为什么要早起，今天陪她去逛街，吃饭的时候说了，她很认真的在听，也能理解我了。也许这就是改变吧。
05 运动
虽说报了个迷你马拉松，可对我影响没太大，这个晨跑一直比较松弛，问题出在质上，总感觉每天像去散步，观观花，看看草的。下个月得计划下，认真跑跑。
下个月计划
01 书城驻扎。尽量去书城读书，这个想法已经好久了，希望能实现呀。
02 课程。有两个线下了，和一个区域头马的线下交流。
03 链接。每周给一个好朋友语音，和一个朋友吃饭交流。
04 早起、读书、写作……质量上要跟上。
